| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 29 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 5.9% | 5807 г |
| Белки | 2.1 г | 76 г | 2.8% | 9.7% | 3619 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 6.2% | 5600 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 1.7% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 4.6 г | 20 г | 23% | 79.3% | 435 г |
| Вода | 0.8 г | 2273 г | 284125 г | ||
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.5 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.3% | 180000 г |
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.016 мг | 1.5 мг | 1.1% | 3.8% | 9375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 6.2% | 5625 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.24 мг | 5 мг | 4.8% | 16.6% | 2083 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.048 мг | 2 мг | 2.4% | 8.3% | 4167 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.2 мкг | 400 мкг | 1.8% | 6.2% | 5556 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.048 мг | 15 мг | 0.3% | 1% | 31250 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.088 мг | 20 мг | 5.4% | 18.6% | 1838 г |
| Ниацин | 0.288 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 241.44 мг | 2500 мг | 9.7% | 33.4% | 1035 г |
| Кальций, Ca | 20.48 мг | 1000 мг | 2% | 6.9% | 4883 г |
| Магний, Mg | 68 мг | 400 мг | 17% | 58.6% | 588 г |
| Натрий, Na | 2.08 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.7% | 62500 г |
| Сера, S | 12.8 мг | 1000 мг | 1.3% | 4.5% | 7813 г |
| Фосфор, P | 104.8 мг | 800 мг | 13.1% | 45.2% | 763 г |
| Хлор, Cl | 4.48 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.7% | 51339 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.52 мг | 18 мг | 19.6% | 67.6% | 511 г |
| Марганец, Mn | 0.74 мг | 2 мг | 37% | 127.6% | 270 г |
| Медь, Cu | 728 мкг | 1000 мкг | 72.8% | 251% | 137 г |
| Молибден, Mo | 8.96 мкг | 70 мкг | 12.8% | 44.1% | 781 г |
| Фтор, F | 39.2 мкг | 4000 мкг | 1% | 3.4% | 10204 г |
| Цинк, Zn | 1.136 мг | 12 мг | 9.5% | 32.8% | 1056 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.312 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.44 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Какао растворимый без сахара составляет 29 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».