Мой здоровый рацион

Рецепт чай с лимончиком. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с лимончиком

Чай черный байховый 5 г
Вода 561 г
Лимон 10 г
Сахар песок 24 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с лимончиком".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 17.8 ккал 1684 ккал 1.1% 6.2% 9461 г
Белки 0.2 г 76 г 0.3% 1.7% 38000 г
Углеводы 4.1 г 219 г 1.9% 10.7% 5341 г
Пищевые волокна 0.1 г 20 г 0.5% 2.8% 20000 г
Вода 95 г 2273 г 4.2% 23.6% 2393 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин А, РЭ 0.5 мкг 900 мкг 0.1% 0.6% 180000 г
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 0.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.009 мг 1.8 мг 0.5% 2.8% 20000 г
Витамин В5, пантотеновая 0.003 мг 5 мг 0.1% 0.6% 166667 г
Витамин В6, пиридоксин 0.001 мг 2 мг 0.1% 0.6% 200000 г
Витамин В9, фолаты 0.15 мкг 400 мкг 266667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.75 мг 90 мг 0.8% 4.5% 12000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.003 мг 15 мг 500000 г
Витамин РР, НЭ 0.0977 мг 20 мг 0.5% 2.8% 20471 г
Ниацин 0.068 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 23.5 мг 2500 мг 0.9% 5.1% 10638 г
Кальций, Ca 9.12 мг 1000 мг 0.9% 5.1% 10965 г
Магний, Mg 4.8 мг 400 мг 1.2% 6.7% 8333 г
Натрий, Na 1.75 мг 1300 мг 0.1% 0.6% 74286 г
Сера, S 1.1 мг 1000 мг 0.1% 0.6% 90909 г
Фосфор, P 7.2 мг 800 мг 0.9% 5.1% 11111 г
Хлор, Cl 1.39 мг 2300 мг 0.1% 0.6% 165468 г
Микроэлементы
Бор, B 2.9 мкг ~
Железо, Fe 0.706 мг 18 мг 3.9% 21.9% 2550 г
Марганец, Mn 0.0022 мг 2 мг 0.1% 0.6% 90909 г
Медь, Cu 4.56 мкг 1000 мкг 0.5% 2.8% 21930 г
Молибден, Mo 0.017 мкг 70 мкг 411765 г
Фтор, F 93.67 мкг 4000 мкг 2.3% 12.9% 4270 г
Цинк, Zn 0.0022 мг 12 мг 545455 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 4.1 г ~

Энергетическая ценность чай с лимончиком составляет 17,8 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов