Мой здоровый рацион

Рецепт Филе бедра в соевом соусе. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе бедра в соевом соусе

Филе Бедра [Село Зеленое] 890 г
Соевый Соус Классический [Sen Soy] 80 г
Масло Кукурузное [Слобода] 30 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе бедра в соевом соусе".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 310 ккал 1684 ккал 18.4% 5.9% 543 г
Белки 21.9 г 76 г 28.8% 9.3% 347 г
Жиры 24.2 г 56 г 43.2% 13.9% 231 г
Углеводы 1.3 г 219 г 0.6% 0.2% 16846 г
Вода 52.6 г 2273 г 2.3% 0.7% 4321 г

Энергетическая ценность Филе бедра в соевом соусе составляет 310 кКал.

  • Порция = 88 гр (272.8 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».