Мой здоровый рацион

Рецепт Макароны вареные (Barilla penne rigate 73) перья. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Макароны вареные (Barilla penne rigate 73) перья

Макаронные изделия Barilla 450 г
Вода 810 г
Соль поваренная пищевая 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов)
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Макароны вареные (Barilla penne rigate 73) перья".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 127.7 ккал 1684 ккал 7.6% 6% 1319 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 5.2% 1520 г
Жиры 0.7 г 56 г 1.3% 1% 8000 г
Углеводы 24.8 г 219 г 11.3% 8.8% 883 г
Вода 69.1 г 2273 г 3% 2.3% 3289 г
Зола 0.4 г ~
Макроэлементы
Калий, K 0.04 мг 2500 мг 6250000 г
Кальций, Ca 4.34 мг 1000 мг 0.4% 0.3% 23041 г
Магний, Mg 0.73 мг 400 мг 0.2% 0.2% 54795 г
Натрий, Na 153.58 мг 1300 мг 11.8% 9.2% 846 г
Сера, S 1.35 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 74074 г
Фосфор, P 0.3 мг 800 мг 266667 г
Хлор, Cl 236.83 мг 2300 мг 10.3% 8.1% 971 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.012 мг 18 мг 0.1% 0.1% 150000 г
Кобальт, Co 0.059 мкг 10 мкг 0.6% 0.5% 16949 г
Марганец, Mn 0.002 мг 2 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Медь, Cu 1.46 мкг 1000 мкг 0.1% 0.1% 68493 г
Молибден, Mo 1.459 мкг 70 мкг 2.1% 1.6% 4798 г
Фтор, F 64.04 мкг 4000 мкг 1.6% 1.3% 6246 г
Цинк, Zn 0.0024 мг 12 мг 500000 г

Энергетическая ценность Макароны вареные (Barilla penne rigate 73) перья составляет 127,7 кКал.

  • Порция = 316 гр (403.5 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».