Мой здоровый рацион

Рецепт Желе ягодное. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Желе ягодное

Желатин пищевой 30 г
ECO конфитюр Клубника-земляника 200 г
Джем малина 33 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Желе ягодное".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 90.9 ккал 1684 ккал 5.4% 5.9% 1853 г
Белки 9.9 г 76 г 13% 14.3% 768 г
Углеводы 12.4 г 219 г 5.7% 6.3% 1766 г
Вода 77.4 г 2273 г 3.4% 3.7% 2937 г
Зола 0.2 г ~
Витамины
Витамин РР, НЭ 1.6512 мг 20 мг 8.3% 9.1% 1211 г
Макроэлементы
Калий, K 0.11 мг 2500 мг 2272727 г
Кальций, Ca 79.85 мг 1000 мг 8% 8.8% 1252 г
Магний, Mg 9.13 мг 400 мг 2.3% 2.5% 4381 г
Натрий, Na 1.25 мг 1300 мг 0.1% 0.1% 104000 г
Фосфор, P 34.2 мг 800 мг 4.3% 4.7% 2339 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.228 мг 18 мг 1.3% 1.4% 7895 г
Марганец, Mn 0.0114 мг 2 мг 0.6% 0.7% 17544 г
Медь, Cu 179.09 мкг 1000 мкг 17.9% 19.7% 558 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.08 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.819 г ~
Валин 0.22 г ~
Гистидин* 0.136 г ~
Изолейцин 0.14 г ~
Лейцин 0.301 г ~
Лизин 0.467 г ~
Метионин 0.018 г ~
Метионин + Цистеин 0.018 г ~
Треонин 0.161 г ~
Триптофан 0.001 г ~
Фенилаланин 0.192 г ~
Фенилаланин+Тирозин 0.228 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.79 г ~
Аспарагиновая кислота 0.51 г ~
Глицин 2.308 г ~
Глутаминовая кислота 1.093 г ~
Пролин 1.67 г ~
Серин 0.305 г ~
Тирозин 0.035 г ~

Энергетическая ценность Желе ягодное составляет 90,9 кКал.

  • Порция = 88 гр (80 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».