| Сыворотка творожная | 741 г |
| Масло растительное, подсолнечное и линолевое (гидрогенизированное) | 150 г |
| Мука из зародышей пшеницы | 1006 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 8 г |
| Мед пчелиный | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.6 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 661 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 9.3% | 420 г |
| Жиры | 11.9 г | 56 г | 21.3% | 8.4% | 471 г |
| Углеводы | 19.1 г | 219 г | 8.7% | 3.4% | 1147 г |
| Пищевые волокна | 8.2 г | 20 г | 41% | 16.1% | 244 г |
| Вода | 4 г | 2273 г | 0.2% | 0.1% | 56825 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.2% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.852 мг | 1.5 мг | 56.8% | 22.3% | 176 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.507 мг | 1.8 мг | 28.2% | 11.1% | 355 г |
| Витамин В4, холин | 5.4 мг | 500 мг | 1.1% | 0.4% | 9259 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.15 мг | 5 мг | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.05 мг | 2 мг | 2.5% | 1% | 4000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.795 мкг | 400 мкг | 0.7% | 0.3% | 14311 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.112 мкг | 3 мкг | 3.7% | 1.5% | 2679 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.21 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 42857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.254 мг | 15 мг | 55% | 21.6% | 182 г |
| Витамин Н, биотин | 0.897 мкг | 50 мкг | 1.8% | 0.7% | 5574 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.1257 мг | 20 мг | 30.6% | 12% | 326 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 462.65 мг | 2500 мг | 18.5% | 7.3% | 540 г |
| Кальций, Ca | 37.53 мг | 1000 мг | 3.8% | 1.5% | 2665 г |
| Магний, Mg | 95.54 мг | 400 мг | 23.9% | 9.4% | 419 г |
| Натрий, Na | 18.99 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6846 г |
| Сера, S | 3.1 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Фосфор, P | 595.2 мг | 800 мг | 74.4% | 29.2% | 134 г |
| Хлор, Cl | 26.03 мг | 2300 мг | 1.1% | 0.4% | 8836 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.296 мг | 18 мг | 12.8% | 5% | 784 г |
| Йод, I | 3.12 мкг | 150 мкг | 2.1% | 0.8% | 4808 г |
| Кобальт, Co | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.2% | 24390 г |
| Марганец, Mn | 0.0182 мг | 2 мг | 0.9% | 0.4% | 10989 г |
| Медь, Cu | 3.35 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.1% | 29851 г |
| Молибден, Mo | 4.665 мкг | 70 мкг | 6.7% | 2.6% | 1501 г |
| Фтор, F | 0.78 мкг | 4000 мкг | 512821 г | ||
| Цинк, Zn | 0.1988 мг | 12 мг | 1.7% | 0.7% | 6036 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность хлеб на сывортоке составляет 254,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».