Рецепт Коктейль с протеином говяжьим и витграсс. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Коктейль с протеином говяжьим и витграсс

Вода	200 г
Голубика	50 г
Витграсс [Polezzno]	20 г
Масло МСТ [CERES]	10 г
Протеин Говяжий [Cybermass]	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Коктейль с протеином говяжьим и витграсс".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	65 ккал	1684 ккал	3.9%	6%	2591 г
Белки	5.8 г	76 г	7.6%	11.7%	1310 г
Жиры	3.5 г	56 г	6.3%	9.7%	1600 г
Углеводы	6.6 г	219 г	3%	4.6%	3318 г
Пищевые волокна	0.4 г	20 г	2%	3.1%	5000 г
Вода	83.4 г	2273 г	3.7%	5.7%	2725 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Зола	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.002 мг	1.5 мг	0.1%	0.2%	75000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.3%	60000 г
Витамин C, аскорбиновая	3.39 мг	90 мг	3.8%	5.8%	2655 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.237 мг	15 мг	1.6%	2.5%	6329 г
Витамин РР, НЭ	0.0678 мг	20 мг	0.3%	0.5%	29499 г
Ниацин	0.051 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	8.64 мг	2500 мг	0.3%	0.5%	28935 г
Кальций, Ca	5.76 мг	1000 мг	0.6%	0.9%	17361 г
Магний, Mg	1.86 мг	400 мг	0.5%	0.8%	21505 г
Натрий, Na	1.63 мг	1300 мг	0.1%	0.2%	79755 г
Сера, S	0.68 мг	1000 мг	0.1%	0.2%	147059 г
Фосфор, P	1.4 мг	800 мг	0.2%	0.3%	57143 г
Хлор, Cl	0.95 мг	2300 мг			242105 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.136 мг	18 мг	0.8%	1.2%	13235 г
Марганец, Mn	0.0011 мг	2 мг	0.1%	0.2%	181818 г
Медь, Cu	0.41 мкг	1000 мкг			243902 г
Молибден, Mo	1.085 мкг	70 мкг	1.6%	2.5%	6452 г
Фтор, F	67.8 мкг	4000 мкг	1.7%	2.6%	5900 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	1.1 г	~

Энергетическая ценность Коктейль с протеином говяжьим и витграсс составляет 65 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок