| Арахис жареный | 80 г |
| Мед пчелиный | 18 г |
| Арахисовое масло жидкое | 2 г |
| Вода | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 577.8 ккал | 1684 ккал | 34.3% | 5.9% | 291 г |
| Белки | 20.9 г | 76 г | 27.5% | 4.8% | 364 г |
| Жиры | 43.6 г | 56 г | 77.9% | 13.5% | 128 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 2% | 869 г |
| Пищевые волокна | 3.8 г | 20 г | 19% | 3.3% | 526 г |
| Вода | 5.1 г | 2273 г | 0.2% | 44569 г | |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.346 мг | 1.5 мг | 23.1% | 4% | 434 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 0.9% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 44 мг | 500 мг | 8.8% | 1.5% | 1136 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.985 мг | 5 мг | 19.7% | 3.4% | 508 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.387 мг | 2 мг | 19.4% | 3.4% | 517 г |
| Витамин В9, фолаты | 98.7 мкг | 400 мкг | 24.7% | 4.3% | 405 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1 мг | 90 мг | 1.1% | 0.2% | 9000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.654 мг | 15 мг | 44.4% | 7.7% | 225 г |
| Витамин Н, биотин | 14.007 мкг | 50 мкг | 28% | 4.8% | 357 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.3% | 6000 г |
| Витамин РР, НЭ | 14.152 мг | 20 мг | 70.8% | 12.3% | 141 г |
| Ниацин | 10.596 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 476.88 мг | 2500 мг | 19.1% | 3.3% | 524 г |
| Кальций, Ca | 14.52 мг | 1000 мг | 1.5% | 0.3% | 6887 г |
| Кремний, Si | 64 мг | 30 мг | 213.3% | 36.9% | 47 г |
| Магний, Mg | 229.34 мг | 400 мг | 57.3% | 9.9% | 174 г |
| Натрий, Na | 32.2 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.4% | 4037 г |
| Сера, S | 224.42 мг | 1000 мг | 22.4% | 3.9% | 446 г |
| Фосфор, P | 311.3 мг | 800 мг | 38.9% | 6.7% | 257 г |
| Хлор, Cl | 34.62 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.3% | 6644 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1200 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 160 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 136 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.505 мг | 18 мг | 8.4% | 1.5% | 1196 г |
| Йод, I | 1.96 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.2% | 7653 г |
| Кобальт, Co | 5.454 мкг | 10 мкг | 54.5% | 9.4% | 183 г |
| Литий, Li | 8.72 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.4814 мг | 2 мг | 74.1% | 12.8% | 135 г |
| Медь, Cu | 437.2 мкг | 1000 мкг | 43.7% | 7.6% | 229 г |
| Молибден, Mo | 9.28 мкг | 70 мкг | 13.3% | 2.3% | 754 г |
| Никель, Ni | 7.72 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.64 мкг | 55 мкг | 4.8% | 0.8% | 2083 г |
| Стронций, Sr | 160 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 36 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 90.8 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 0.4% | 4405 г |
| Хром, Cr | 7.76 мкг | 50 мкг | 15.5% | 2.7% | 644 г |
| Цинк, Zn | 2.6404 мг | 12 мг | 22% | 3.8% | 454 г |
| Цирконий, Zr | 57.92 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.91 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 12.8 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 17.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 6 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.1 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.212 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.064 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.032 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.046 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 16.316 г | min 16.8 г | 97.1% | 16.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.858 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.018 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 12.74 г | от 11.2 до 20.6 г | 100% | 17.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.666 г | ~ |
Энергетическая ценность Natty's с мёдом составляет 577,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».