Рецепт Ермолино куриная отбивная. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Ермолино куриная отбивная

Куриная отбивная Ермолино	950 г
Вода	50 г
Масло Подсолнечное [Золотая семечка]	6 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Ермолино куриная отбивная".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	242.7 ккал	1684 ккал	14.4%	5.9%	694 г
Белки	18.8 г	76 г	24.7%	10.2%	404 г
Жиры	11.7 г	56 г	20.9%	8.6%	479 г
Углеводы	15.5 г	219 г	7.1%	2.9%	1413 г
Вода	54 г	2273 г	2.4%	1%	4209 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	0.26 мг	1000 мг			384615 г
Магний, Mg	0.06 мг	400 мг			666667 г
Натрий, Na	0.05 мг	1300 мг			2600000 г
Сера, S	0.06 мг	1000 мг			1666667 г
Хлор, Cl	0.08 мг	2300 мг			2875000 г
Микроэлементы
Марганец, Mn	0.0001 мг	2 мг			2000000 г
Медь, Cu	0.03 мкг	1000 мкг			3333333 г
Молибден, Mo	0.093 мкг	70 мкг	0.1%		75269 г
Фтор, F	5.81 мкг	4000 мкг	0.1%		68847 г

Энергетическая ценность Ермолино куриная отбивная составляет 242,7 кКал.

Порция = 108 гр (262.1 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок