| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде | 175 г |
| Молоко 3,2% жирности, пастеризованное | 66 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.2 ккал | 1684 ккал | 1% | 5.8% | 9791 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 7% | 8444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 9.3% | 6222 г |
| Углеводы | 1.3 г | 219 г | 0.6% | 3.5% | 16846 г |
| Углеводы (общие) | 1.3 г | ~ | |||
| Вода | 96.4 г | 2273 г | 4.2% | 24.4% | 2358 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 4.1% | 15000 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 0.6% | 166667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 8.1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 30.8% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 7.63 мг | 500 мг | 1.5% | 8.7% | 6553 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.289 мг | 5 мг | 5.8% | 33.7% | 1730 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 4.1% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.685 мкг | 400 мкг | 0.7% | 4.1% | 14898 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.11 мкг | 3 мкг | 3.7% | 21.5% | 2727 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.36 мг | 90 мг | 0.4% | 2.3% | 25000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| гамма Токоферол | 0.007 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.876 мкг | 50 мкг | 1.8% | 10.5% | 5708 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 1.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3578 мг | 20 мг | 1.8% | 10.5% | 5590 г |
| Ниацин | 0.027 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.56 мг | 2500 мг | 3% | 17.4% | 3309 г |
| Кальций, Ca | 34.32 мг | 1000 мг | 3.4% | 19.8% | 2914 г |
| Магний, Mg | 6.01 мг | 400 мг | 1.5% | 8.7% | 6656 г |
| Натрий, Na | 15.15 мг | 1300 мг | 1.2% | 7% | 8581 г |
| Сера, S | 8.81 мг | 1000 мг | 0.9% | 5.2% | 11351 г |
| Фосфор, P | 26.8 мг | 800 мг | 3.4% | 19.8% | 2985 г |
| Хлор, Cl | 27.39 мг | 2300 мг | 1.2% | 7% | 8397 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 1.2% | 51429 г |
| Йод, I | 2.46 мкг | 150 мкг | 1.6% | 9.3% | 6098 г |
| Кобальт, Co | 0.246 мкг | 10 мкг | 2.5% | 14.5% | 4065 г |
| Марганец, Mn | 0.0181 мг | 2 мг | 0.9% | 5.2% | 11050 г |
| Медь, Cu | 4.74 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 2.9% | 21097 г |
| Молибден, Mo | 1.369 мкг | 70 мкг | 2% | 11.6% | 5113 г |
| Олово, Sn | 4.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.274 мкг | 55 мкг | 0.5% | 2.9% | 20073 г |
| Стронций, Sr | 4.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 71.34 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 10.5% | 5607 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.4% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.1241 мг | 12 мг | 1% | 5.8% | 9670 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.007 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.8% | 4.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.045 г | от 4.7 до 16.8 г | 1% | 5.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.549 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.269 г | min 16.8 г | 1.6% | 9.3% | |
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.052 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Прочие вещества | |||||
| Кофеин | 29.046 мг | ~ |
Энергетическая ценность Латте составляет 17,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».