| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 780 ккал | 1684 ккал | 46.3% | 5.9% | 216 г |
| Белки | 14 г | 76 г | 18.4% | 2.4% | 543 г |
| Жиры | 80 г | 56 г | 142.9% | 18.3% | 70 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.414 г | от 0.9 до 3.7 г | 46% | 5.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.296 г | от 4.7 до 16.8 г | 6.3% | 0.8% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 50 г | от 11.2 до 20.6 г | 242.7% | 31.1% |
Энергетическая ценность Омега 3-6-9 составляет 780 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».