| Говядина, грудинка (мякоть) (Тушение) | 386 г |
| Мед пчелиный | 20 г |
| Соевый соус | 52 г |
| Горчица столовая | 22 г |
| Лук репчатый (Варка без слива) | 163 г |
| Сметана 10,0% жирности | 103 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 225.4 ккал | 1684 ккал | 13.4% | 5.9% | 747 г |
| Белки | 14.5 г | 76 г | 19.1% | 8.5% | 524 г |
| Жиры | 15 г | 56 г | 26.8% | 11.9% | 373 г |
| Углеводы | 7.8 г | 219 г | 3.6% | 1.6% | 2808 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 2.7% | 1667 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 1.1% | 4209 г |
| Органические кислоты | 5.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.3 мкг | 900 мкг | 1.5% | 0.7% | 6767 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.056 мг | 1.5 мг | 3.7% | 1.6% | 2679 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.175 мг | 1.8 мг | 9.7% | 4.3% | 1029 г |
| Витамин В4, холин | 53.74 мг | 500 мг | 10.7% | 4.7% | 930 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.483 мг | 5 мг | 9.7% | 4.3% | 1035 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.35 мг | 2 мг | 17.5% | 7.8% | 571 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.979 мкг | 400 мкг | 2.5% | 1.1% | 4008 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.995 мкг | 3 мкг | 66.5% | 29.5% | 150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.52 мг | 90 мг | 1.7% | 0.8% | 5921 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.01 мкг | 10 мкг | 0.1% | 100000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.632 мг | 15 мг | 4.2% | 1.9% | 2373 г |
| Витамин Н, биотин | 2.595 мкг | 50 мкг | 5.2% | 2.3% | 1927 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.189 мг | 20 мг | 30.9% | 13.7% | 323 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 329.77 мг | 2500 мг | 13.2% | 5.9% | 758 г |
| Кальций, Ca | 42.39 мг | 1000 мг | 4.2% | 1.9% | 2359 г |
| Магний, Mg | 28.17 мг | 400 мг | 7% | 3.1% | 1420 г |
| Натрий, Na | 798.94 мг | 1300 мг | 61.5% | 27.3% | 163 г |
| Сера, S | 204.11 мг | 1000 мг | 20.4% | 9.1% | 490 г |
| Фосфор, P | 176.5 мг | 800 мг | 22.1% | 9.8% | 453 г |
| Хлор, Cl | 376.52 мг | 2300 мг | 16.4% | 7.3% | 611 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 64.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.838 мг | 18 мг | 15.8% | 7% | 634 г |
| Йод, I | 6.58 мкг | 150 мкг | 4.4% | 2% | 2280 г |
| Кобальт, Co | 7.085 мкг | 10 мкг | 70.9% | 31.5% | 141 г |
| Марганец, Mn | 0.1151 мг | 2 мг | 5.8% | 2.6% | 1738 г |
| Медь, Cu | 174.92 мкг | 1000 мкг | 17.5% | 7.8% | 572 г |
| Молибден, Mo | 9.497 мкг | 70 мкг | 13.6% | 6% | 737 г |
| Селен, Se | 0.006 мкг | 55 мкг | 916667 г | ||
| Фтор, F | 62.44 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 0.7% | 6406 г |
| Хром, Cr | 6.94 мкг | 50 мкг | 13.9% | 6.2% | 720 г |
| Цинк, Zn | 2.7714 мг | 12 мг | 23.1% | 10.2% | 433 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность говядина в горшочке 2 составляет 225,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».