| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское | 200 г |
| Мед пчелиный | 180 г |
| Пищевая сода | 13 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 200 г |
| Сахар песок | 100 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 8 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 200 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Вода | 50 г |
| Сахарозаменитель [Fit Parad] | 5 г |
| Мед пчелиный | 6 г |
| Сметана 20% жирности | 400 г |
| Вареное сгущенное молоко | 334 г |
| Молоко сгущенное | 52 г |
| Мед пчелиный | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 361.6 ккал | 1684 ккал | 21.5% | 5.9% | 466 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2% | 1382 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 9.2% | 299 г |
| Углеводы | 42.8 г | 219 г | 19.5% | 5.4% | 512 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 0.7% | 4000 г |
| Вода | 31.6 г | 2273 г | 1.4% | 0.4% | 7193 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 145.3 мкг | 900 мкг | 16.1% | 4.5% | 619 г |
| Ретинол | 0.126 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 0.4% | 7042 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.052 мг | 1.5 мг | 3.5% | 1% | 2885 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.21 мг | 1.8 мг | 11.7% | 3.2% | 857 г |
| Витамин В4, холин | 60.29 мг | 500 мг | 12.1% | 3.3% | 829 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.516 мг | 5 мг | 10.3% | 2.8% | 969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.098 мг | 2 мг | 4.9% | 1.4% | 2041 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.823 мкг | 400 мкг | 1.7% | 0.5% | 5863 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.336 мкг | 3 мкг | 11.2% | 3.1% | 893 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.62 мг | 90 мг | 0.7% | 0.2% | 14516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.48 мкг | 10 мкг | 4.8% | 1.3% | 2083 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.56 мг | 15 мг | 3.7% | 1% | 2679 г |
| Витамин Н, биотин | 4.715 мкг | 50 мкг | 9.4% | 2.6% | 1060 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.4 мкг | 120 мкг | 1.2% | 0.3% | 8571 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4965 мг | 20 мг | 7.5% | 2.1% | 1336 г |
| Ниацин | 0.253 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 165.9 мг | 2500 мг | 6.6% | 1.8% | 1507 г |
| Кальций, Ca | 117.13 мг | 1000 мг | 11.7% | 3.2% | 854 г |
| Кремний, Si | 0.51 мг | 30 мг | 1.7% | 0.5% | 5882 г |
| Магний, Mg | 15.02 мг | 400 мг | 3.8% | 1.1% | 2663 г |
| Натрий, Na | 351.67 мг | 1300 мг | 27.1% | 7.5% | 370 г |
| Сера, S | 57.46 мг | 1000 мг | 5.7% | 1.6% | 1740 г |
| Фосфор, P | 115.2 мг | 800 мг | 14.4% | 4% | 694 г |
| Хлор, Cl | 185.31 мг | 2300 мг | 8.1% | 2.2% | 1241 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 147 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 4.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.756 мг | 18 мг | 4.2% | 1.2% | 2381 г |
| Йод, I | 6.84 мкг | 150 мкг | 4.6% | 1.3% | 2193 г |
| Кобальт, Co | 2.188 мкг | 10 мкг | 21.9% | 6.1% | 457 г |
| Марганец, Mn | 0.0843 мг | 2 мг | 4.2% | 1.2% | 2372 г |
| Медь, Cu | 46.01 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 1.3% | 2173 г |
| Молибден, Mo | 4.95 мкг | 70 мкг | 7.1% | 2% | 1414 г |
| Никель, Ni | 0.28 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.11 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.489 мкг | 55 мкг | 10% | 2.8% | 1002 г |
| Стронций, Sr | 4.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 1.4 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 41.6 мкг | 4000 мкг | 1% | 0.3% | 9615 г |
| Хром, Cr | 1.34 мкг | 50 мкг | 2.7% | 0.7% | 3731 г |
| Цинк, Zn | 0.597 мг | 12 мг | 5% | 1.4% | 2010 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 9.439 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 32.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.047 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.108 г | ~ | |||
| Валин | 0.108 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.05 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.085 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.153 г | ~ | |||
| Лизин | 0.125 г | ~ | |||
| Метионин | 0.058 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.1 г | ~ | |||
| Треонин | 0.087 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.032 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.092 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.161 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.063 г | ~ | |||
| Аланин | 0.099 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.171 г | ~ | |||
| Глицин | 0.059 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.254 г | ~ | |||
| Пролин | 0.059 г | ~ | |||
| Серин | 0.131 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.069 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.04 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.088 г | от 0.9 до 3.7 г | 9.8% | 2.7% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.658 г | от 4.7 до 16.8 г | 14% | 3.9% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 122.93 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.134 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.357 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.163 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.088 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.2 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.228 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.059 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.202 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.004 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.022 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 5.806 г | min 16.8 г | 34.6% | 9.6% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.204 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.36 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.933 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.005 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.775 г | от 11.2 до 20.6 г | 6.9% | 1.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.267 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Медовик из белой муки составляет 361,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».