Рецепт Пельмени вареные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Пельмени вареные

Пельмени [Моя Цена]	550 г
Вода	2000 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Пельмени вареные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	220 ккал	1684 ккал	13.1%	6%	765 г
Белки	6.2 г	76 г	8.2%	3.7%	1226 г
Жиры	12.4 г	56 г	22.1%	10%	452 г
Углеводы	20.6 г	219 г	9.4%	4.3%	1063 г
Вода	60.8 г	2273 г	2.7%	1.2%	3738 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	11.25 мг	1000 мг	1.1%	0.5%	8889 г
Магний, Mg	2.5 мг	400 мг	0.6%	0.3%	16000 г
Натрий, Na	2.25 мг	1300 мг	0.2%	0.1%	57778 г
Сера, S	2.5 мг	1000 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Хлор, Cl	3.5 мг	2300 мг	0.2%	0.1%	65714 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.003 мг	18 мг			600000 г
Марганец, Mn	0.004 мг	2 мг	0.2%	0.1%	50000 г
Медь, Cu	1.5 мкг	1000 мкг	0.2%	0.1%	66667 г
Молибден, Mo	4 мкг	70 мкг	5.7%	2.6%	1750 г
Фтор, F	250 мкг	4000 мкг	6.3%	2.9%	1600 г

Энергетическая ценность Пельмени вареные составляет 220 кКал.

Порция = 200 гр (440 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок