| Кофе чёрный без сахара | 50 г |
| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Кипячение) | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9408 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 7.3% | 7600 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 7.8% | 7000 г |
| Углеводы | 1.5 г | 219 г | 0.7% | 3.9% | 14600 г |
| Вода | 96.3 г | 2273 г | 4.2% | 23.5% | 2360 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 1.7% | 34615 г |
| Ретинол | 0.003 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.011 мг | 1.5 мг | 0.7% | 3.9% | 13636 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.041 мг | 1.8 мг | 2.3% | 12.8% | 4390 г |
| Витамин В4, холин | 6.7 мг | 500 мг | 1.3% | 7.3% | 7463 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 11.7% | 4762 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.014 мг | 2 мг | 0.7% | 3.9% | 14286 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.304 мкг | 400 мкг | 0.3% | 1.7% | 30675 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.114 мкг | 3 мкг | 3.8% | 21.2% | 2632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1.7% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.6% | 111111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.909 мкг | 50 мкг | 1.8% | 10.1% | 5501 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.6% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6551 мг | 20 мг | 3.3% | 18.4% | 3053 г |
| Ниацин | 0.464 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 69.86 мг | 2500 мг | 2.8% | 15.6% | 3579 г |
| Кальций, Ca | 35.62 мг | 1000 мг | 3.6% | 20.1% | 2807 г |
| Магний, Mg | 3.65 мг | 400 мг | 0.9% | 5% | 10959 г |
| Натрий, Na | 14.49 мг | 1300 мг | 1.1% | 6.1% | 8972 г |
| Сера, S | 8.52 мг | 1000 мг | 0.9% | 5% | 11737 г |
| Фосфор, P | 29.9 мг | 800 мг | 3.7% | 20.7% | 2676 г |
| Хлор, Cl | 31.88 мг | 2300 мг | 1.4% | 7.8% | 7215 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 13.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.027 мг | 18 мг | 0.2% | 1.1% | 66667 г |
| Йод, I | 1.96 мкг | 150 мкг | 1.3% | 7.3% | 7653 г |
| Кобальт, Co | 0.213 мкг | 10 мкг | 2.1% | 11.7% | 4695 г |
| Марганец, Mn | 0.0017 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 117647 г |
| Медь, Cu | 3.28 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 1.7% | 30488 г |
| Молибден, Mo | 1.391 мкг | 70 мкг | 2% | 11.2% | 5032 г |
| Олово, Sn | 3.62 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.522 мкг | 55 мкг | 0.9% | 5% | 10536 г |
| Стронций, Sr | 4.73 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 5.57 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.6% | 71813 г |
| Хром, Cr | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 6.1% | 8929 г |
| Цинк, Zn | 0.1094 мг | 12 мг | 0.9% | 5% | 10969 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.072 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.004 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.4% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.022 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 2.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.42 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.429 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.13 г | min 16.8 г | 0.8% | 4.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.026 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.2% | 1.1% |
Энергетическая ценность Кофе cafe au lait 90 мл пенки составляет 17,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».