| Яичный белок куриный | 35 г |
| Сахар песок | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 175.6 ккал | 1684 ккал | 10.4% | 5.9% | 959 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 5.3% | 1070 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.1% | 56000 г |
| Углеводы | 36.9 г | 219 г | 16.8% | 9.6% | 593 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Вода | 55.6 г | 2273 г | 2.4% | 1.4% | 4088 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.003 мг | 1.5 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.388 мг | 1.8 мг | 21.6% | 12.3% | 464 г |
| Витамин В4, холин | 24.82 мг | 500 мг | 5% | 2.8% | 2015 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.153 мг | 5 мг | 3.1% | 1.8% | 3268 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.2% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.7 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.1% | 57143 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.051 мкг | 3 мкг | 1.7% | 1% | 5882 г |
| Витамин Н, биотин | 4.455 мкг | 50 мкг | 8.9% | 5.1% | 1122 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9091 мг | 20 мг | 9.5% | 5.4% | 1048 г |
| Ниацин | 0.127 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.82 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.2% | 2556 г |
| Кальций, Ca | 7.45 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.4% | 13423 г |
| Магний, Mg | 5.73 мг | 400 мг | 1.4% | 0.8% | 6981 г |
| Натрий, Na | 120.64 мг | 1300 мг | 9.3% | 5.3% | 1078 г |
| Сера, S | 119 мг | 1000 мг | 11.9% | 6.8% | 840 г |
| Фосфор, P | 17.2 мг | 800 мг | 2.2% | 1.3% | 4651 г |
| Хлор, Cl | 109.45 мг | 2300 мг | 4.8% | 2.7% | 2101 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.205 мг | 18 мг | 1.1% | 0.6% | 8780 г |
| Йод, I | 4.45 мкг | 150 мкг | 3% | 1.7% | 3371 г |
| Кобальт, Co | 0.636 мкг | 10 мкг | 6.4% | 3.6% | 1572 г |
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 44444 г |
| Медь, Cu | 33.09 мкг | 1000 мкг | 3.3% | 1.9% | 3022 г |
| Молибден, Mo | 2.545 мкг | 70 мкг | 3.6% | 2.1% | 2750 г |
| Селен, Se | 12.727 мкг | 55 мкг | 23.1% | 13.2% | 432 г |
| Хром, Cr | 1.91 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2.2% | 2618 г |
| Цинк, Zn | 0.147 мг | 12 мг | 1.2% | 0.7% | 8163 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 36.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.395 г | ~ | |||
| Валин | 0.471 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.159 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.401 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.585 г | ~ | |||
| Лизин | 0.433 г | ~ | |||
| Метионин | 0.261 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.439 г | ~ | |||
| Треонин | 0.305 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.108 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.426 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.681 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.439 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.643 г | ~ | |||
| Глицин | 0.248 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.961 г | ~ | |||
| Пролин | 0.255 г | ~ | |||
| Серин | 0.484 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.255 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.178 г | ~ |
Энергетическая ценность Белковый крем составляет 175,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».