| Томатная паста. Консервы | 195 г |
| Вода | 555 г |
| Картофельный крахмал | 19 г |
| Уксус столовый 9% | 15 г |
| Чеснок (Припускание) | 5 г |
| Сахар песок | 1 Чайная ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 38.9 ккал | 1684 ккал | 2.3% | 5.9% | 4329 г |
| Белки | 1.4 г | 76 г | 1.8% | 4.6% | 5429 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.5% | 56000 г |
| Углеводы | 7.6 г | 219 г | 3.5% | 9% | 2882 г |
| Углеводы (общие) | 7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 5.1% | 5000 г |
| Вода | 89.1 г | 2273 г | 3.9% | 10% | 2551 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 73.5 мкг | 900 мкг | 8.2% | 21.1% | 1224 г |
| бета Каротин | 0.441 мг | 5 мг | 8.8% | 22.6% | 1134 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 7.2% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.045 мг | 1.8 мг | 2.5% | 6.4% | 4000 г |
| Витамин В4, холин | 10.51 мг | 500 мг | 2.1% | 5.4% | 4757 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.223 мг | 5 мг | 4.5% | 11.6% | 2242 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.171 мг | 2 мг | 8.6% | 22.1% | 1170 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.119 мкг | 400 мкг | 1.8% | 4.6% | 5619 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.14 мг | 90 мг | 12.4% | 31.9% | 808 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.253 мг | 15 мг | 1.7% | 4.4% | 5929 г |
| Витамин Н, биотин | 1.126 мкг | 50 мкг | 2.3% | 5.9% | 4440 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 5.9% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7854 мг | 20 мг | 3.9% | 10% | 2546 г |
| Ниацин | 0.471 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.28 мг | 2500 мг | 9.9% | 25.4% | 1015 г |
| Кальций, Ca | 10.23 мг | 1000 мг | 1% | 2.6% | 9775 г |
| Кремний, Si | 0.015 мг | 30 мг | 0.1% | 0.3% | 200000 г |
| Магний, Mg | 14.89 мг | 400 мг | 3.7% | 9.5% | 2686 г |
| Натрий, Na | 5.55 мг | 1300 мг | 0.4% | 1% | 23423 г |
| Сера, S | 15.23 мг | 1000 мг | 1.5% | 3.9% | 6566 г |
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 7.2% | 3636 г |
| Хлор, Cl | 57.99 мг | 2300 мг | 2.5% | 6.4% | 3966 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 2.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.02 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.863 мг | 18 мг | 4.8% | 12.3% | 2086 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 3.9% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 6.18 мкг | 10 мкг | 61.8% | 158.9% | 162 г |
| Литий, Li | 0.017 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0709 мг | 2 мг | 3.5% | 9% | 2821 г |
| Медь, Cu | 119.43 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 30.6% | 837 г |
| Молибден, Mo | 9.063 мкг | 70 мкг | 12.9% | 33.2% | 772 г |
| Никель, Ni | 0.098 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.411 мкг | 55 мкг | 2.6% | 6.7% | 3898 г |
| Фтор, F | 69.77 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 4.4% | 5733 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.3% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.2973 мг | 12 мг | 2.5% | 6.4% | 4036 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.897 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.009 г | ~ | |||
| Валин | 0.008 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.007 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.01 г | ~ | |||
| Лизин | 0.01 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.007 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.008 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.008 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.006 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.022 г | ~ | |||
| Пролин | 0.006 г | ~ | |||
| Серин | 0.006 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.041 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.9% | 2.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.027 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.004 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Кетчуп домашний составляет 38,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».