| Колбаса Юбилейная | 20 г |
| Сыр Легкий [Сваля] | 20 г |
| Пшеничная мука цельнозерновая | 35 г |
| Томатная Паста [Кубаночка] | 20 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 0 г |
| Яйцо куриное | 0 г |
| Подсолнечное масло | 0 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 234.7 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 5.9% | 718 г |
| Белки | 11.8 г | 76 г | 15.5% | 6.6% | 644 г |
| Жиры | 7.8 г | 56 г | 13.9% | 5.9% | 718 г |
| Углеводы | 27.6 г | 219 г | 12.6% | 5.4% | 793 г |
| Углеводы (общие) | 26.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.9 г | 20 г | 19.5% | 8.3% | 513 г |
| Вода | 48.3 г | 2273 г | 2.1% | 0.9% | 4706 г |
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 81.053 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.185 мг | 1.5 мг | 12.3% | 5.2% | 811 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.4% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 11.49 мг | 500 мг | 2.3% | 1% | 4352 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 1.9% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.15 мг | 2 мг | 7.5% | 3.2% | 1333 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.211 мкг | 400 мкг | 4.1% | 1.7% | 2467 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.262 мг | 15 мг | 1.7% | 0.7% | 5725 г |
| бета Токоферол | 0.085 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.704 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.3% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.8263 мг | 20 мг | 9.1% | 3.9% | 1095 г |
| Бетаин | 26.821 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 133.74 мг | 2500 мг | 5.3% | 2.3% | 1869 г |
| Кальций, Ca | 12.53 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.6% | 7981 г |
| Магний, Mg | 50.47 мг | 400 мг | 12.6% | 5.4% | 793 г |
| Натрий, Na | 0.74 мг | 1300 мг | 0.1% | 175676 г | |
| Сера, S | 48.67 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.1% | 2055 г |
| Фосфор, P | 131.5 мг | 800 мг | 16.4% | 7% | 608 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.326 мг | 18 мг | 7.4% | 3.2% | 1357 г |
| Марганец, Mn | 1.4984 мг | 2 мг | 74.9% | 31.9% | 133 г |
| Медь, Cu | 151.05 мкг | 1000 мкг | 15.1% | 6.4% | 662 г |
| Селен, Se | 22.768 мкг | 55 мкг | 41.4% | 17.6% | 242 г |
| Цинк, Zn | 0.9579 мг | 12 мг | 8% | 3.4% | 1253 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 21.284 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.239 г | ~ | |||
| Валин | 0.208 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.132 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.163 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.331 г | ~ | |||
| Лизин | 0.132 г | ~ | |||
| Метионин | 0.084 г | ~ | |||
| Треонин | 0.135 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.064 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.251 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.18 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.266 г | ~ | |||
| Глицин | 0.21 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.595 г | ~ | |||
| Пролин | 0.764 г | ~ | |||
| Серин | 0.228 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.101 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.101 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.027 г | от 0.9 до 3.7 г | 3% | 1.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.403 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.6% | 3.7% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.158 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.151 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.104 г | min 16.8 г | 0.6% | 0.3% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.101 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.43 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.8% | 1.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.403 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.027 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца составляет 234,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».