Желе, сухая смесь | 100 г |
Яблоко | 140 г |
Вода | 460 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 63.8 ккал | 1684 ккал | 3.8% | 6% | 2639 г |
Белки | 1.2 г | 76 г | 1.6% | 2.5% | 6333 г |
Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.3% | 56000 г |
Углеводы | 14.9 г | 219 г | 6.8% | 10.7% | 1470 г |
Углеводы (общие) | 12.9 г | ~ | |||
Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 3.1% | 5000 г |
Вода | 83.1 г | 2273 г | 3.7% | 5.8% | 2735 г |
Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
Зола | 0.2 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.2% | 90000 г |
бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 0.6% | 25000 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 0.9% | 18000 г |
Витамин В4, холин | 1.18 мг | 500 мг | 0.2% | 0.3% | 42373 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.5% | 31250 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.016 мг | 2 мг | 0.8% | 1.3% | 12500 г |
Витамин В9, фолаты | 0.829 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.3% | 48251 г |
Витамин C, аскорбиновая | 2 мг | 90 мг | 2.2% | 3.4% | 4500 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.04 мг | 15 мг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
Витамин Н, биотин | 0.06 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 83333 г |
Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.5% | 30000 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0813 мг | 20 мг | 0.4% | 0.6% | 24600 г |
Ниацин | 0.06 мг | ~ | |||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 56.6 мг | 2500 мг | 2.3% | 3.6% | 4417 г |
Кальций, Ca | 6.59 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.1% | 15175 г |
Кремний, Si | 0.4 мг | 30 мг | 1.3% | 2% | 7500 г |
Магний, Mg | 2.74 мг | 400 мг | 0.7% | 1.1% | 14599 г |
Натрий, Na | 72.36 мг | 1300 мг | 5.6% | 8.8% | 1797 г |
Сера, S | 12.8 мг | 1000 мг | 1.3% | 2% | 7813 г |
Фосфор, P | 22.3 мг | 800 мг | 2.8% | 4.4% | 3587 г |
Хлор, Cl | 1.32 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.2% | 174242 г |
Микроэлементы | |||||
Алюминий, Al | 22 мкг | ~ | |||
Бор, B | 49 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 0.8 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 0.459 мг | 18 мг | 2.6% | 4.1% | 3922 г |
Йод, I | 0.4 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.5% | 37500 г |
Кобальт, Co | 0.2 мкг | 10 мкг | 2% | 3.1% | 5000 г |
Литий, Li | 0.16 мкг | ~ | |||
Марганец, Mn | 0.012 мг | 2 мг | 0.6% | 0.9% | 16667 г |
Медь, Cu | 39.25 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 6.1% | 2548 г |
Молибден, Mo | 2.251 мкг | 70 мкг | 3.2% | 5% | 3110 г |
Никель, Ni | 3.4 мкг | ~ | |||
Рубидий, Rb | 12.6 мкг | ~ | |||
Селен, Se | 1.017 мкг | 55 мкг | 1.8% | 2.8% | 5408 г |
Стронций, Sr | 0.68 мкг | ~ | |||
Фтор, F | 67.31 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 2.7% | 5943 г |
Хром, Cr | 0.8 мкг | 50 мкг | 1.6% | 2.5% | 6250 г |
Цинк, Zn | 0.0314 мг | 12 мг | 0.3% | 0.5% | 38217 г |
Цирконий, Zr | 0.6 мкг | ~ | |||
Усвояемые углеводы | |||||
Крахмал и декстрины | 0.16 г | ~ | |||
Моно- и дисахариды (сахара) | 14.1 г | ~ | |||
Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
Фруктоза | 1.1 г | ~ | |||
Незаменимые аминокислоты | 0.018 г | ~ | |||
Аргинин* | 0.099 г | ~ | |||
Валин | 0.033 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.011 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
Лейцин | 0.04 г | ~ | |||
Лизин | 0.054 г | ~ | |||
Метионин | 0.009 г | ~ | |||
Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
Треонин | 0.024 г | ~ | |||
Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.027 г | ~ | |||
Фенилаланин+Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | 0.042 г | ~ | |||
Аланин | 0.12 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.092 г | ~ | |||
Глицин | 0.281 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.136 г | ~ | |||
Пролин | 0.182 г | ~ | |||
Серин | 0.041 г | ~ | |||
Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
Жирные кислоты | |||||
Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.3% | |
Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | 0.3% | |
Насыщенные жирные кислоты | 0.02 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Желе с яблоком составляет 63,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».