| Кетчуп [Calve] | 50 г |
| БРАЗИЛЬСКИЙ КЕТЧУП [Calve] | 0 г |
| Орегано, сушеный | 2 г |
| Базилик, сушеный | 2 г |
| Сыр "სულგუნი / SULGUNI" [ცეზარი] | 50 г |
| Сыр Сулугуни "Биллион" (правильная калорийность) | 0 г |
| Варёно-копчёная ветчина ''ჩალაღაჯი შებოლილი'' [ნიკორა] | 40 г |
| СВИНАЯ ВЫРЕЗКА варёно-копчёная [SMOKINGER] | 0 г |
| Колбаса "Сливочная" [ОАО ''ГОМЕЛЬСКИЙ МЯСОКОМБИНАТ''] | 0 г |
| Помидор (томат), грунтовый (Запекание) | 150 г |
| Шампиньоны (Запекание) | 150 г |
| Вешенки (запекание) | 0 г |
| Майонезный соус "Провансаль" [Аливье®] (A) | 30 г |
| Перец сладкий красный (Запекание) | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
Целевая калорийность - около 380-390 ККал. На сыр ''ცეზარი'' - 8 г. соуса; На сыр ''Биллион" - 13 г. соуса.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.2 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 6% | 1733 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 8.2% | 1246 г |
| Жиры | 5.6 г | 56 г | 10% | 10.3% | 1000 г |
| Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 2.5% | 4212 г |
| Углеводы (общие) | 7.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 11.3% | 909 г |
| Вода | 77.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2922 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 3.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 115.3 мкг | 900 мкг | 12.8% | 13.2% | 781 г |
| Ретинол | 0.015 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 0.666 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.607 мг | 5 мг | 12.1% | 12.4% | 824 г |
| бета Криптоксантин | 1.927 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 1208.165 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 35.635 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.146 мг | 1.5 мг | 9.7% | 10% | 1027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.277 мг | 1.8 мг | 15.4% | 15.8% | 650 г |
| Витамин В4, холин | 17.6 мг | 500 мг | 3.5% | 3.6% | 2841 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.946 мг | 5 мг | 18.9% | 19.4% | 529 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 8.4% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.786 мкг | 400 мкг | 4.9% | 5% | 2022 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.284 мкг | 3 мкг | 9.5% | 9.8% | 1056 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.66 мг | 90 мг | 24.1% | 24.8% | 416 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.126 мкг | 10 мкг | 1.3% | 1.3% | 7937 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.576 мг | 15 мг | 10.5% | 10.8% | 952 г |
| гамма Токоферол | 0.139 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 6.629 мкг | 50 мкг | 13.3% | 13.7% | 754 г |
| Витамин К, филлохинон | 15.6 мкг | 120 мкг | 13% | 13.4% | 769 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.378 мг | 20 мг | 16.9% | 17.4% | 592 г |
| Ниацин | 2.295 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.16 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 385.17 мг | 2500 мг | 15.4% | 15.8% | 649 г |
| Кальций, Ca | 114.84 мг | 1000 мг | 11.5% | 11.8% | 871 г |
| Кремний, Si | 5.842 мг | 30 мг | 19.5% | 20.1% | 514 г |
| Магний, Mg | 25.66 мг | 400 мг | 6.4% | 6.6% | 1559 г |
| Натрий, Na | 859.51 мг | 1300 мг | 66.1% | 68% | 151 г |
| Сера, S | 59.35 мг | 1000 мг | 5.9% | 6.1% | 1685 г |
| Фосфор, P | 122.4 мг | 800 мг | 15.3% | 15.7% | 654 г |
| Хлор, Cl | 1222.53 мг | 2300 мг | 53.2% | 54.7% | 188 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 192.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 39 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.87 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.402 мг | 18 мг | 7.8% | 8% | 1284 г |
| Йод, I | 7.8 мкг | 150 мкг | 5.2% | 5.3% | 1923 г |
| Кобальт, Co | 8.557 мкг | 10 мкг | 85.6% | 88.1% | 117 г |
| Литий, Li | 20.861 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.2298 мг | 2 мг | 11.5% | 11.8% | 870 г |
| Медь, Cu | 275.11 мкг | 1000 мкг | 27.5% | 28.3% | 363 г |
| Молибден, Mo | 6.721 мкг | 70 мкг | 9.6% | 9.9% | 1042 г |
| Никель, Ni | 5.61 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.88 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 58.6 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 10.054 мкг | 55 мкг | 18.3% | 18.8% | 547 г |
| Стронций, Sr | 5.99 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 20.49 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 30.79 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.8% | 12991 г |
| Хром, Cr | 7.87 мкг | 50 мкг | 15.7% | 16.2% | 635 г |
| Цинк, Zn | 0.9007 мг | 12 мг | 7.5% | 7.7% | 1332 г |
| Цирконий, Zr | 1.55 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.43 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.12 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.023 г | ~ | |||
| Валин | 0.029 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.013 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.026 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.038 г | ~ | |||
| Лизин | 0.037 г | ~ | |||
| Метионин | 0.007 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.007 г | ~ | |||
| Треонин | 0.026 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.028 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.031 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.305 г | ~ | |||
| Аланин | 0.022 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.087 г | ~ | |||
| Глицин | 0.019 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.247 г | ~ | |||
| Пролин | 0.031 г | ~ | |||
| Серин | 0.017 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.021 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.042 г | от 0.9 до 3.7 г | 4.7% | 4.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.426 г | от 4.7 до 16.8 г | 30.3% | 31.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.9 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 1.597 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 4.086 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.308 г | max 18.7 г | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.013 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.154 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.09 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.013 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.291 г | min 16.8 г | 7.7% | 7.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.028 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.514 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.012 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.01 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.035 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.533 г | от 11.2 до 20.6 г | 13.7% | 14.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.336 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.005 г | ~ | |||
| 22:2 Омега-6, докозадиеновая кислота | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Пицца - начинка (теста 140 г.) составляет 97,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».