Мой здоровый рацион

Рецепт Протеин. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Протеин

Протеин шоколадное печенье 30 г
Немолоко кокос бариста на соевом 300 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Протеин".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 63.1 ккал 1684 ккал 3.7% 5.9% 2669 г
Белки 7.8 г 76 г 10.3% 16.3% 974 г
Жиры 1.4 г 56 г 2.5% 4% 4000 г
Углеводы 5 г 219 г 2.3% 3.6% 4380 г
Вода 85.8 г 2273 г 3.8% 6% 2649 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин 0.1 мг 1.8 мг 5.6% 8.9% 1800 г
Витамин D, кальциферол 0.909 мкг 10 мкг 9.1% 14.4% 1100 г

Энергетическая ценность Протеин составляет 63,1 кКал.

  • Порция = 330 гр (208.2 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».