| Кофе натуральный, молотый | 10 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 30 г |
| Вода | 200 г |
Кофе с молоком
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4231 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 3% | 8444 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4% | 6222 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 8% | 3174 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 6.3% | 4000 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 9.8% | 2560 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.8% | 34615 г |
| Ретинол | 0.002 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.3% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 3.5% | 7200 г |
| Витамин В4, холин | 2.77 мг | 500 мг | 0.6% | 1.5% | 18051 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.045 мг | 5 мг | 0.9% | 2.3% | 11111 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 0.8% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.586 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.3% | 68259 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 4% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.15 мг | 90 мг | 0.2% | 0.5% | 60000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.006 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 166667 г |
| Витамин Н, биотин | 0.375 мкг | 50 мкг | 0.8% | 2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8479 мг | 20 мг | 4.2% | 10.6% | 2359 г |
| Ниацин | 0.676 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 79.8 мг | 2500 мг | 3.2% | 8% | 3133 г |
| Кальций, Ca | 23.51 мг | 1000 мг | 2.4% | 6% | 4254 г |
| Магний, Mg | 10.23 мг | 400 мг | 2.6% | 6.5% | 3910 г |
| Натрий, Na | 6.7 мг | 1300 мг | 0.5% | 1.3% | 19403 г |
| Сера, S | 4.18 мг | 1000 мг | 0.4% | 1% | 23923 г |
| Фосфор, P | 18.3 мг | 800 мг | 2.3% | 5.8% | 4372 г |
| Хлор, Cl | 13.98 мг | 2300 мг | 0.6% | 1.5% | 16452 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 5.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.238 мг | 18 мг | 1.3% | 3.3% | 7563 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 1.8% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 0.094 мкг | 10 мкг | 0.9% | 2.3% | 10638 г |
| Марганец, Mn | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 100000 г |
| Медь, Cu | 1.88 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 0.5% | 53191 г |
| Молибден, Mo | 0.586 мкг | 70 мкг | 0.8% | 2% | 11945 г |
| Олово, Sn | 1.52 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.234 мкг | 55 мкг | 0.4% | 1% | 23504 г |
| Стронций, Sr | 1.99 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 80.47 мкг | 4000 мкг | 2% | 5% | 4971 г |
| Хром, Cr | 0.23 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.3% | 21739 г |
| Цинк, Zn | 0.0469 мг | 12 мг | 0.4% | 1% | 25586 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.05 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кофе с молоком составляет 39,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».