| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 145 г |
| Русская Моцарелла [МКС] | 155 г |
| Сосиски Вязанка Сливочные Сливушки | 164 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 290.9 ккал | 1684 ккал | 17.3% | 5.9% | 579 г |
| Белки | 15.1 г | 76 г | 19.9% | 6.8% | 503 г |
| Жиры | 17.1 г | 56 г | 30.5% | 10.5% | 327 г |
| Углеводы | 18.7 г | 219 г | 8.5% | 2.9% | 1171 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 47.2 г | 2273 г | 2.1% | 0.7% | 4816 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.063 мг | 1.5 мг | 4.2% | 1.4% | 2381 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.4% | 9000 г |
| Витамин В4, холин | 17.8 мг | 500 мг | 3.6% | 1.2% | 2809 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.096 мг | 5 мг | 1.9% | 0.7% | 5208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.043 мг | 2 мг | 2.2% | 0.8% | 4651 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.898 мкг | 400 мкг | 2.2% | 0.8% | 4495 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.428 мг | 15 мг | 2.9% | 1% | 3505 г |
| Витамин Н, биотин | 0.56 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.4% | 8929 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0216 мг | 20 мг | 5.1% | 1.8% | 1958 г |
| Ниацин | 0.59 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 49.76 мг | 2500 мг | 2% | 0.7% | 5024 г |
| Кальций, Ca | 9.23 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.3% | 10834 г |
| Кремний, Si | 0.725 мг | 30 мг | 2.4% | 0.8% | 4138 г |
| Магний, Mg | 12.85 мг | 400 мг | 3.2% | 1.1% | 3113 г |
| Натрий, Na | 166.42 мг | 1300 мг | 12.8% | 4.4% | 781 г |
| Сера, S | 19.44 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5144 г |
| Фосфор, P | 32.6 мг | 800 мг | 4.1% | 1.4% | 2454 г |
| Хлор, Cl | 296.59 мг | 2300 мг | 12.9% | 4.4% | 775 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 21.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.758 мг | 18 мг | 4.2% | 1.4% | 2375 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 0.626 мкг | 10 мкг | 6.3% | 2.2% | 1597 г |
| Марганец, Mn | 0.2719 мг | 2 мг | 13.6% | 4.7% | 736 г |
| Медь, Cu | 44.16 мкг | 1000 мкг | 4.4% | 1.5% | 2264 г |
| Молибден, Mo | 4.218 мкг | 70 мкг | 6% | 2.1% | 1660 г |
| Селен, Se | 1.977 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.2% | 2782 г |
| Фтор, F | 4.78 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 83682 г | |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.2422 мг | 12 мг | 2% | 0.7% | 4955 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 18.026 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.066 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Конвертие составляет 290,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».