Молоко Топлёное 3,2% [Простоквашино] | 600 г |
Желатин, сухой порошок, неподслащенный | 20 г |
Вода | 400 г |
Варенье Малиновое [Ратибор] | 40 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 50.5 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.9% | 3335 г |
Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 8.5% | 2303 г |
Жиры | 1.8 г | 56 г | 3.2% | 6.3% | 3111 г |
Углеводы | 5.2 г | 219 г | 2.4% | 4.8% | 4212 г |
Вода | 89.6 г | 2273 г | 3.9% | 7.7% | 2537 г |
Витамины | |||||
Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 0.4% | 45000 г |
Витамин В4, холин | 0.73 мг | 500 мг | 0.1% | 0.2% | 68493 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
Витамин В9, фолаты | 0.566 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.2% | 70671 г |
Витамин РР, НЭ | 0.0016 мг | 20 мг | 1250000 г | ||
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 0.3 мг | 2500 мг | 833333 г | ||
Кальций, Ca | 2.74 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 36496 г |
Магний, Mg | 0.79 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 50633 г |
Натрий, Na | 4.04 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 32178 г |
Сера, S | 16.53 мг | 1000 мг | 1.7% | 3.4% | 6050 г |
Фосфор, P | 0.7 мг | 800 мг | 0.1% | 0.2% | 114286 г |
Хлор, Cl | 0.53 мг | 2300 мг | 433962 г | ||
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 0.021 мг | 18 мг | 0.1% | 0.2% | 85714 г |
Марганец, Mn | 0.0026 мг | 2 мг | 0.1% | 0.2% | 76923 г |
Медь, Cu | 41 мкг | 1000 мкг | 4.1% | 8.1% | 2439 г |
Молибден, Mo | 0.604 мкг | 70 мкг | 0.9% | 1.8% | 11589 г |
Селен, Se | 0.745 мкг | 55 мкг | 1.4% | 2.8% | 7383 г |
Фтор, F | 37.74 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.8% | 10599 г |
Цинк, Zn | 0.0026 мг | 12 мг | 461538 г | ||
Незаменимые аминокислоты | |||||
Аргинин* | 0.125 г | ~ | |||
Валин | 0.039 г | ~ | |||
Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
Лейцин | 0.046 г | ~ | |||
Лизин | 0.065 г | ~ | |||
Метионин | 0.011 г | ~ | |||
Треонин | 0.028 г | ~ | |||
Фенилаланин | 0.033 г | ~ | |||
Заменимые аминокислоты | |||||
Аланин | 0.151 г | ~ | |||
Аспарагиновая кислота | 0.099 г | ~ | |||
Глицин | 0.359 г | ~ | |||
Глутаминовая кислота | 0.165 г | ~ | |||
Пролин | 0.232 г | ~ | |||
Серин | 0.049 г | ~ | |||
Тирозин | 0.006 г | ~ | |||
Насыщенные жирные кислоты | 0.001 г | max 18.7 г | |||
16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.001 г | min 16.8 г | |||
18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Молочный пудинг составляет 50,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».