| Цикорий Bionova с черникой | 1 порция |
| Вода | 200 г |
| Молоко 2,5% жирности, стерилизованное | 165 г |
| Сироп из топинамбура | 8 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 33.5 ккал | 1684 ккал | 2% | 6% | 5027 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 5.1% | 5846 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 6% | 5091 г |
| Углеводы | 4.3 г | 219 г | 2% | 6% | 5093 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 6% | 5000 г |
| Вода | 92.6 г | 2273 г | 4.1% | 12.2% | 2455 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.4 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.5% | 20455 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.009 мг | 1.5 мг | 0.6% | 1.8% | 16667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.057 мг | 1.8 мг | 3.2% | 9.6% | 3158 г |
| Витамин В4, холин | 6.9 мг | 500 мг | 1.4% | 4.2% | 7246 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.087 мг | 5 мг | 1.7% | 5.1% | 5747 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.011 мг | 2 мг | 0.6% | 1.8% | 18182 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.31 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.9% | 30534 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.087 мкг | 3 мкг | 2.9% | 8.7% | 3448 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.9% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.013 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 76923 г |
| Витамин Н, биотин | 1.397 мкг | 50 мкг | 2.8% | 8.4% | 3579 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3492 мг | 20 мг | 1.7% | 5.1% | 5727 г |
| Ниацин | 0.044 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 63.73 мг | 2500 мг | 2.5% | 7.5% | 3923 г |
| Кальций, Ca | 54.76 мг | 1000 мг | 5.5% | 16.4% | 1826 г |
| Магний, Mg | 6.64 мг | 400 мг | 1.7% | 5.1% | 6024 г |
| Натрий, Na | 22.3 мг | 1300 мг | 1.7% | 5.1% | 5830 г |
| Сера, S | 13.19 мг | 1000 мг | 1.3% | 3.9% | 7582 г |
| Фосфор, P | 39.3 мг | 800 мг | 4.9% | 14.6% | 2036 г |
| Хлор, Cl | 44.39 мг | 2300 мг | 1.9% | 5.7% | 5181 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 21.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.044 мг | 18 мг | 0.2% | 0.6% | 40909 г |
| Йод, I | 3.93 мкг | 150 мкг | 2.6% | 7.8% | 3817 г |
| Кобальт, Co | 0.393 мкг | 10 мкг | 3.9% | 11.6% | 2545 г |
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.6% | 66667 г |
| Медь, Cu | 5.56 мкг | 1000 мкг | 0.6% | 1.8% | 17986 г |
| Молибден, Mo | 3.029 мкг | 70 мкг | 4.3% | 12.8% | 2311 г |
| Олово, Sn | 6.55 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.437 мкг | 55 мкг | 0.8% | 2.4% | 12586 г |
| Стронций, Sr | 7.42 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.64 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 4.5% | 6489 г |
| Хром, Cr | 0.87 мкг | 50 мкг | 1.7% | 5.1% | 5747 г |
| Цинк, Zn | 0.1746 мг | 12 мг | 1.5% | 4.5% | 6873 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.1 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.003 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.3% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.025 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.5% | 1.5% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.06 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.655 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.336 г | min 16.8 г | 2% | 6% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.028 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.3% | 0.9% |
Энергетическая ценность Цикорий с сиропом из топинамбура составляет 33,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».