| Чеснок, порошок | 20 г |
| Горчица желтая, семена | 25 г |
| Паприка, перец сладкий молотый | 25 г |
| Укроп, сушеный | 20 г |
| Лавровый лист | 10 г |
Приправа Солнечная из набора Легенда Абхазии. Чеснок, горчица, паприка, зелень укропа, лавровый лист.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 345.6 ккал | 1684 ккал | 20.5% | 5.9% | 487 г |
| Белки | 18.1 г | 76 г | 23.8% | 6.9% | 420 г |
| Жиры | 14.1 г | 56 г | 25.2% | 7.3% | 397 г |
| Углеводы | 34.8 г | 219 г | 15.9% | 4.6% | 629 г |
| Углеводы (общие) | 53.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 18.9 г | 20 г | 94.5% | 27.3% | 106 г |
| Вода | 7.4 г | 2273 г | 0.3% | 0.1% | 30716 г |
| Зола | 6.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 705.8 мкг | 900 мкг | 78.4% | 22.7% | 128 г |
| альфа Каротин | 148.75 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 6.545 мг | 5 мг | 130.9% | 37.9% | 76 г |
| бета Криптоксантин | 1546.5 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 4878 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.455 мг | 1.5 мг | 30.3% | 8.8% | 330 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.5 мг | 1.8 мг | 27.8% | 8% | 360 г |
| Витамин В4, холин | 57.05 мг | 500 мг | 11.4% | 3.3% | 876 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.979 мг | 5 мг | 19.6% | 5.7% | 511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.481 мг | 2 мг | 74.1% | 21.4% | 135 г |
| Витамин В9, фолаты | 80.15 мкг | 400 мкг | 20% | 5.8% | 499 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.89 мг | 90 мг | 18.8% | 5.4% | 533 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.677 мг | 15 мг | 57.8% | 16.7% | 173 г |
| бета Токоферол | 0.088 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 5.84 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.265 мг | ~ | |||
| Витамин К, филлохинон | 21.5 мкг | 120 мкг | 17.9% | 5.2% | 558 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.6194 мг | 20 мг | 23.1% | 6.7% | 433 г |
| Бетаин | 3.47 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1707.6 мг | 2500 мг | 68.3% | 19.8% | 146 г |
| Кальций, Ca | 579.75 мг | 1000 мг | 58% | 16.8% | 172 г |
| Магний, Mg | 254.6 мг | 400 мг | 63.7% | 18.4% | 157 г |
| Натрий, Na | 76.15 мг | 1300 мг | 5.9% | 1.7% | 1707 г |
| Сера, S | 181.18 мг | 1000 мг | 18.1% | 5.2% | 552 г |
| Фосфор, P | 488.2 мг | 800 мг | 61% | 17.7% | 164 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 22.774 мг | 18 мг | 126.5% | 36.6% | 79 г |
| Марганец, Mn | 2.812 мг | 2 мг | 140.6% | 40.7% | 71 г |
| Медь, Cu | 585.7 мкг | 1000 мкг | 58.6% | 17% | 171 г |
| Селен, Se | 58.66 мкг | 55 мкг | 106.7% | 30.9% | 94 г |
| Цинк, Zn | 4.2305 мг | 12 мг | 35.3% | 10.2% | 284 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.8 г | ~ | |||
| Галактоза | 0.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 1.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.379 г | ~ | |||
| Валин | 0.698 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.335 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.521 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.896 г | ~ | |||
| Лизин | 0.787 г | ~ | |||
| Метионин | 0.193 г | ~ | |||
| Треонин | 0.407 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.106 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.551 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.55 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.699 г | ~ | |||
| Глицин | 0.697 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.613 г | ~ | |||
| Пролин | 1.551 г | ~ | |||
| Серин | 0.443 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.386 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.278 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.169 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 28.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 3.528 г | от 4.7 до 16.8 г | 75.1% | 21.7% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 74.85 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.357 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.07 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.067 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.758 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.236 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.081 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.061 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.026 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.24 г | min 16.8 г | 37.1% | 10.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.688 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.422 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 1.004 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 2.339 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.163 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.728 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.2% | 12.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.461 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.169 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.116 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.067 г | ~ |
Энергетическая ценность Приправа Солнечная из набора Легенда Абхазии составляет 345,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».