| Подсолнечное масло | 71 г |
| Мед пчелиный | 13 г |
| Уксус яблочный | 17 г |
| Горчица столовая | 32 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 549.1 ккал | 1684 ккал | 32.6% | 5.9% | 307 г |
| Белки | 2.5 г | 76 г | 3.3% | 0.6% | 3040 г |
| Жиры | 54.6 г | 56 г | 97.5% | 17.8% | 103 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 0.9% | 1991 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 0.4% | 5000 г |
| Вода | 29.1 г | 2273 г | 1.3% | 0.2% | 7811 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.2% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.049 мг | 1.8 мг | 2.7% | 0.5% | 3673 г |
| Витамин В4, холин | 0.11 мг | 500 мг | 454545 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.01 мг | 2 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.466 мкг | 400 мкг | 0.4% | 0.1% | 27285 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 45000 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 24.018 мг | 15 мг | 160.1% | 29.2% | 62 г |
| Витамин Н, биотин | 0.004 мкг | 50 мкг | 1250000 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 2.9 мкг | 120 мкг | 2.4% | 0.4% | 4138 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2388 мг | 20 мг | 1.2% | 0.2% | 8375 г |
| Ниацин | 0.02 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 66.26 мг | 2500 мг | 2.7% | 0.5% | 3773 г |
| Кальций, Ca | 28.73 мг | 1000 мг | 2.9% | 0.5% | 3481 г |
| Магний, Mg | 30.29 мг | 400 мг | 7.6% | 1.4% | 1321 г |
| Натрий, Na | 306.46 мг | 1300 мг | 23.6% | 4.3% | 424 г |
| Сера, S | 0.1 мг | 1000 мг | 1000000 г | ||
| Фосфор, P | 55.1 мг | 800 мг | 6.9% | 1.3% | 1452 г |
| Хлор, Cl | 1.86 мг | 2300 мг | 0.1% | 123656 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.702 мг | 18 мг | 15% | 2.7% | 666 г |
| Йод, I | 0.2 мкг | 150 мкг | 0.1% | 75000 г | |
| Кобальт, Co | 0.029 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 34483 г |
| Марганец, Mn | 0.0348 мг | 2 мг | 1.7% | 0.3% | 5747 г |
| Медь, Cu | 6.89 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 0.1% | 14514 г |
| Селен, Se | 0.013 мкг | 55 мкг | 423077 г | ||
| Фтор, F | 9.77 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 40942 г | |
| Цинк, Zn | 0.0139 мг | 12 мг | 0.1% | 86331 г | |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.211 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 31.923 г | от 4.7 до 16.8 г | 190% | 34.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 106.767 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 6.153 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.31 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 2.189 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.16 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.374 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 12.705 г | min 16.8 г | 75.6% | 13.8% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 12.652 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 34.699 г | от 11.2 до 20.6 г | 168.4% | 30.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 31.923 г | ~ |
Энергетическая ценность Заправка для салата составляет 549,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».