| Масло сливочное 82,5 жирности Ирландское | 200 г |
| Яичный желток куриный (Запекание) | 80 г |
| Сметана 20% жирности (Запекание) | 0 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Мука пшеничная из твёрдых сортов Durum [Мука и макаронные изделия] | 295 г |
| Сода пищевая, разрыхлитель для выпечки | 5 г |
| Ббб Извара сладкарска 6% лидл болгарский-22 при запекании учитываем минус 17 гр со 100 граммов | 40 г |
| Пляцок Пани Валевска от Цвит24 Белковая масса,для запекания типа безе | 335 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 393.8 ккал | 1684 ккал | 23.4% | 5.9% | 428 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 2.2% | 1134 г |
| Жиры | 19.5 г | 56 г | 34.8% | 8.8% | 287 г |
| Углеводы | 47.4 г | 219 г | 21.6% | 5.5% | 462 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 25.6 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8879 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 199.4 мкг | 900 мкг | 22.2% | 5.6% | 451 г |
| Ретинол | 0.073 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.092 мг | 5 мг | 1.8% | 0.5% | 5435 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.02 мг | 1.5 мг | 1.3% | 0.3% | 7500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.134 мг | 1.8 мг | 7.4% | 1.9% | 1343 г |
| Витамин В4, холин | 69.21 мг | 500 мг | 13.8% | 3.5% | 722 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.371 мг | 5 мг | 7.4% | 1.9% | 1348 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.042 мг | 2 мг | 2.1% | 0.5% | 4762 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.109 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.2% | 12866 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 1.7% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин D, кальциферол | 0.871 мкг | 10 мкг | 8.7% | 2.2% | 1148 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.353 мг | 15 мг | 2.4% | 0.6% | 4249 г |
| Витамин Н, биотин | 5.494 мкг | 50 мкг | 11% | 2.8% | 910 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.5 мкг | 120 мкг | 1.3% | 0.3% | 8000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8393 мг | 20 мг | 4.2% | 1.1% | 2383 г |
| Ниацин | 0.05 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 39.45 мг | 2500 мг | 1.6% | 0.4% | 6337 г |
| Кальций, Ca | 22.22 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.6% | 4500 г |
| Магний, Mg | 3.34 мг | 400 мг | 0.8% | 0.2% | 11976 г |
| Натрий, Na | 170.32 мг | 1300 мг | 13.1% | 3.3% | 763 г |
| Сера, S | 46.08 мг | 1000 мг | 4.6% | 1.2% | 2170 г |
| Фосфор, P | 60.1 мг | 800 мг | 7.5% | 1.9% | 1331 г |
| Хлор, Cl | 38.93 мг | 2300 мг | 1.7% | 0.4% | 5908 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 1.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.697 мг | 18 мг | 3.9% | 1% | 2582 г |
| Йод, I | 3.4 мкг | 150 мкг | 2.3% | 0.6% | 4412 г |
| Кобальт, Co | 2.054 мкг | 10 мкг | 20.5% | 5.2% | 487 г |
| Марганец, Mn | 0.0113 мг | 2 мг | 0.6% | 0.2% | 17699 г |
| Медь, Cu | 22.48 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 0.6% | 4448 г |
| Молибден, Mo | 1.791 мкг | 70 мкг | 2.6% | 0.7% | 3908 г |
| Олово, Sn | 0.51 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.16 мкг | 55 мкг | 14.8% | 3.8% | 674 г |
| Стронций, Sr | 0.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 1.81 мкг | 4000 мкг | 220994 г | ||
| Хром, Cr | 1.03 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.5% | 4854 г |
| Цинк, Zn | 0.3162 мг | 12 мг | 2.6% | 0.7% | 3795 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.51 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 23.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.175 г | ~ | |||
| Валин | 0.173 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.064 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.156 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.232 г | ~ | |||
| Лизин | 0.183 г | ~ | |||
| Метионин | 0.088 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.147 г | ~ | |||
| Треонин | 0.13 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.145 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.254 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.159 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.241 г | ~ | |||
| Глицин | 0.093 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.364 г | ~ | |||
| Пролин | 0.109 г | ~ | |||
| Серин | 0.21 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.109 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.059 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.031 г | от 0.9 до 3.7 г | 3.4% | 0.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.474 г | от 4.7 до 16.8 г | 10.1% | 2.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 150.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 11.616 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 6.312 г | min 16.8 г | 37.6% | 9.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.824 г | от 11.2 до 20.6 г | 7.4% | 1.9% |
Энергетическая ценность Пляцок Пани Валевска от Цвит24 Песочный корж составляет 393,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».