| Филе Бедра [Ярославский Бройлер] | 380 г |
| Масло Подсолнечное [Слобода] | 12 г |
| Гречка Отварная [Мистраль] | 800 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 147.9 ккал | 1684 ккал | 8.8% | 5.9% | 1139 г |
| Белки | 7 г | 76 г | 9.2% | 6.2% | 1086 г |
| Жиры | 6.5 г | 56 г | 11.6% | 7.8% | 862 г |
| Углеводы | 14.3 г | 219 г | 6.5% | 4.4% | 1531 г |
| Вода | 72.2 г | 2273 г | 3.2% | 2.2% | 3148 г |
Энергетическая ценность Гречка составляет 147,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».