| Курица, 1 категории (Жарка) | 271 г |
| Соевый соус | 12 г |
| Винный уксус (3%) | 9 г |
| Яйцо куриное | 47 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 49 г |
| Масло подсолнечное | 17 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.3 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 6% | 623 г |
| Белки | 17.7 г | 76 г | 23.3% | 8.6% | 429 г |
| Жиры | 17 г | 56 г | 30.4% | 11.2% | 329 г |
| Углеводы | 11.6 г | 219 г | 5.3% | 2% | 1888 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Вода | 48.9 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4648 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 104 мкг | 900 мкг | 11.6% | 4.3% | 865 г |
| Ретинол | 0.059 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.015 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 33333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.156 мг | 1.8 мг | 8.7% | 3.2% | 1154 г |
| Витамин В4, холин | 114.56 мг | 500 мг | 22.9% | 8.5% | 436 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.924 мг | 5 мг | 18.5% | 6.8% | 541 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.511 мг | 2 мг | 25.6% | 9.5% | 391 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.253 мкг | 400 мкг | 2.3% | 0.9% | 4323 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.569 мкг | 3 мкг | 19% | 7% | 527 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.3% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.339 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.3% | 2950 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.23 мг | 15 мг | 21.5% | 8% | 464 г |
| Витамин Н, биотин | 12.319 мкг | 50 мкг | 24.6% | 9.1% | 406 г |
| Витамин РР, НЭ | 12.1433 мг | 20 мг | 60.7% | 22.5% | 165 г |
| Ниацин | 4.601 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 186 мг | 2500 мг | 7.4% | 2.7% | 1344 г |
| Кальций, Ca | 25.28 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 3956 г |
| Кремний, Si | 0.643 мг | 30 мг | 2.1% | 0.8% | 4666 г |
| Магний, Mg | 18.36 мг | 400 мг | 4.6% | 1.7% | 2179 г |
| Натрий, Na | 274.59 мг | 1300 мг | 21.1% | 7.8% | 473 г |
| Сера, S | 203.63 мг | 1000 мг | 20.4% | 7.5% | 491 г |
| Фосфор, P | 177 мг | 800 мг | 22.1% | 8.2% | 452 г |
| Хлор, Cl | 95.67 мг | 2300 мг | 4.2% | 1.6% | 2404 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 168.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 5.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.46 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.602 мг | 18 мг | 8.9% | 3.3% | 1124 г |
| Йод, I | 8.65 мкг | 150 мкг | 5.8% | 2.1% | 1734 г |
| Кобальт, Co | 12.46 мкг | 10 мкг | 124.6% | 46.1% | 80 г |
| Марганец, Mn | 0.1138 мг | 2 мг | 5.7% | 2.1% | 1757 г |
| Медь, Cu | 99.94 мкг | 1000 мкг | 10% | 3.7% | 1001 г |
| Молибден, Mo | 2.933 мкг | 70 мкг | 4.2% | 1.6% | 2387 г |
| Никель, Ni | 0.353 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 0.84 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.849 мкг | 55 мкг | 10.6% | 3.9% | 940 г |
| Титан, Ti | 1.77 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 127.52 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 1.2% | 3137 г |
| Хром, Cr | 8.97 мкг | 50 мкг | 17.9% | 6.6% | 557 г |
| Цинк, Zn | 2.1139 мг | 12 мг | 17.6% | 6.5% | 568 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.909 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1.215 г | ~ | |||
| Валин | 0.901 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.488 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.706 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.419 г | ~ | |||
| Лизин | 1.551 г | ~ | |||
| Метионин | 0.482 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.733 г | ~ | |||
| Треонин | 0.885 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.289 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.758 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.409 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.131 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.638 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.133 г | ~ | |||
| Глицин | 1.264 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.565 г | ~ | |||
| Пролин | 0.844 г | ~ | |||
| Серин | 0.907 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.643 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.24 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 8.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.9 г | от 4.7 до 16.8 г | 61.7% | 22.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 158.92 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 11.148 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 5 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.122 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.019 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.478 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.129 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.182 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.066 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.725 г | min 16.8 г | 57.9% | 21.4% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.171 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.046 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 8.313 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.122 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 6.344 г | от 11.2 до 20.6 г | 56.6% | 20.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 6.133 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.16 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность куриные драники составляет 270,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».