| Крупа пшёно в пакетиках (Макфа) | 130 г |
| Вода водопроводная, городская | 515 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68.9 ккал | 1684 ккал | 4.1% | 6% | 2444 г |
| Белки | 2.3 г | 76 г | 3% | 4.4% | 3304 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1.9% | 8000 г |
| Углеводы | 13.4 г | 219 г | 6.1% | 8.9% | 1634 г |
| Вода | 83.5 г | 2273 г | 3.7% | 5.4% | 2722 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 8.3% | 1765 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.3225 мг | 20 мг | 1.6% | 2.3% | 6202 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 43.33 мг | 2500 мг | 1.7% | 2.5% | 5770 г |
| Кальций, Ca | 2.4 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Магний, Mg | 17.53 мг | 400 мг | 4.4% | 6.4% | 2282 г |
| Натрий, Na | 2.4 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.3% | 54167 г |
| Фосфор, P | 47 мг | 800 мг | 5.9% | 8.6% | 1702 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.544 мг | 18 мг | 3% | 4.4% | 3309 г |
| Медь, Cu | 7.19 мкг | 1000 мкг | 0.7% | 1% | 13908 г |
| Фтор, F | 64.75 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 2.3% | 6178 г |
Энергетическая ценность Пшенка 5.4.24 составляет 68,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».