| Смесь Риса Бурый и Дикий [SPAR] | 220 г |
| Вода | 1000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 138.5 ккал | 1684 ккал | 8.2% | 5.9% | 1216 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 3.1% | 2303 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1% | 7000 г |
| Углеводы | 29.3 г | 219 г | 13.4% | 9.7% | 747 г |
| Вода | 66.6 г | 2273 г | 2.9% | 2.1% | 3413 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 8.33 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.6% | 12005 г |
| Магний, Mg | 1.85 мг | 400 мг | 0.5% | 0.4% | 21622 г |
| Натрий, Na | 1.67 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 77844 г |
| Сера, S | 1.85 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 54054 г |
| Хлор, Cl | 2.59 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.1% | 88803 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.002 мг | 18 мг | 900000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 66667 г |
| Медь, Cu | 1.11 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.1% | 90090 г |
| Молибден, Mo | 2.963 мкг | 70 мкг | 4.2% | 3% | 2362 г |
| Фтор, F | 185.19 мкг | 4000 мкг | 4.6% | 3.3% | 2160 г |
Энергетическая ценность Каша из серого и бурого риса составляет 138,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».