| Молоко 1,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 244 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 38 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Сахар песок | 185 г |
| Маргарин, 80% жира, с солью, в пластиковой коробке | 324 г |
| Пшеничная мука, первого сорта, витаминизированная (Запекание) | 605 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 441.9 ккал | 1684 ккал | 26.2% | 5.9% | 381 г |
| Белки | 7.2 г | 76 г | 9.5% | 2.1% | 1056 г |
| Жиры | 23.7 г | 56 г | 42.3% | 9.6% | 236 г |
| Углеводы | 49.9 г | 219 г | 22.8% | 5.2% | 439 г |
| Углеводы (общие) | 34.7 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10824 г |
| Зола | 1.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 244.2 мкг | 900 мкг | 27.1% | 6.1% | 369 г |
| Ретинол | 0.232 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.17 мг | 5 мг | 3.4% | 0.8% | 2941 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.282 мг | 1.5 мг | 18.8% | 4.3% | 532 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.289 мг | 1.8 мг | 16.1% | 3.6% | 623 г |
| Витамин В4, холин | 65.52 мг | 500 мг | 13.1% | 3% | 763 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.545 мг | 5 мг | 10.9% | 2.5% | 917 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.886 мг | 2 мг | 44.3% | 10% | 226 г |
| Витамин В9, фолаты | 28.259 мкг | 400 мкг | 7.1% | 1.6% | 1415 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.141 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1.1% | 2128 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.16 мг | 90 мг | 0.2% | 56250 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.176 мкг | 10 мкг | 1.8% | 0.4% | 5682 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.17 мг | 15 мг | 34.5% | 7.8% | 290 г |
| бета Токоферол | 0.043 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 7.333 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 1.808 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 4.667 мкг | 50 мкг | 9.3% | 2.1% | 1071 г |
| Витамин К, филлохинон | 25 мкг | 120 мкг | 20.8% | 4.7% | 480 г |
| Дигидрофиллохинон | 14.569 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 2.8611 мг | 20 мг | 14.3% | 3.2% | 699 г |
| Ниацин | 2.532 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.31 мг | 2500 мг | 5.9% | 1.3% | 1686 г |
| Кальций, Ca | 40.8 мг | 1000 мг | 4.1% | 0.9% | 2451 г |
| Кремний, Si | 1.462 мг | 30 мг | 4.9% | 1.1% | 2052 г |
| Магний, Mg | 26.92 мг | 400 мг | 6.7% | 1.5% | 1486 г |
| Натрий, Na | 201.81 мг | 1300 мг | 15.5% | 3.5% | 644 г |
| Сера, S | 58.62 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.3% | 1706 г |
| Фосфор, P | 103.4 мг | 800 мг | 12.9% | 2.9% | 774 г |
| Хлор, Cl | 45.21 мг | 2300 мг | 2% | 0.5% | 5087 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 604.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 36.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 48.72 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.411 мг | 18 мг | 7.8% | 1.8% | 1276 г |
| Йод, I | 2.48 мкг | 150 мкг | 1.7% | 0.4% | 6048 г |
| Кобальт, Co | 2.168 мкг | 10 мкг | 21.7% | 4.9% | 461 г |
| Марганец, Mn | 0.6863 мг | 2 мг | 34.3% | 7.8% | 291 г |
| Медь, Cu | 108.88 мкг | 1000 мкг | 10.9% | 2.5% | 918 г |
| Молибден, Mo | 9.466 мкг | 70 мкг | 13.5% | 3.1% | 739 г |
| Никель, Ni | 4.531 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 6.25 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 5.234 мкг | 55 мкг | 9.5% | 2.1% | 1051 г |
| Стронций, Sr | 3.27 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 8.82 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.46 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 47281 г | |
| Хром, Cr | 2.23 мкг | 50 мкг | 4.5% | 1% | 2242 г |
| Цинк, Zn | 0.7103 мг | 12 мг | 5.9% | 1.3% | 1689 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 32.696 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.083 г | ~ | |||
| Валин | 0.087 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.038 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.074 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.119 г | ~ | |||
| Лизин | 0.105 г | ~ | |||
| Метионин | 0.043 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.072 г | ~ | |||
| Треонин | 0.072 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.022 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.07 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.132 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.071 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.125 г | ~ | |||
| Глицин | 0.05 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.199 г | ~ | |||
| Пролин | 0.049 г | ~ | |||
| Серин | 0.097 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.062 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.028 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.287 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 22.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 5.99 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 22.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 53.25 мг | max 300 мг | |||
| Фитостеролы | 57.081 мг | ~ | |||
| Кампестерол | 13.047 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 10.057 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 30.443 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.459 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.004 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.119 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.07 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.006 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 2.106 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.019 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.655 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.1 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.029 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 10.409 г | min 16.8 г | 62% | 14% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.066 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая, цис | 0.024 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 10.027 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 8.234 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.189 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 22:1 цис | 0.007 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.017 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 7.397 г | от 11.2 до 20.6 г | 66% | 14.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.989 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 5.718 г | ~ | |||
| 18:2 Конъюгированная линолевая кислота | 0.011 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.376 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 1.271 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-6, гамма-линоленовая | 0.096 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:3 Эйкозатриеновая (ud) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:3 Омега-6, дигомо-гамма-линоленовая (ДГЛК) | 0.006 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| 22:5 Омега-3, докозапентаеновая (ДПК) | 0.001 г | ~ | |||
| 22:6 Омега-3, докозагексаеновая (ДГК), | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 1.584 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | 1.426 г | ~ | |||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 1.426 г | ~ | |||
| Диеновые трансжиры | |||||
| 18:2 транс-изомер, не определён | 0.157 г | ~ | |||
| Полиеновые трансжиры | 0.157 г | ~ |
Энергетическая ценность Розы от Юлии составляет 441,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».