| Варенье Вишневое [для Внучат] | 220 г |
| Пшеничная мука, первого сорта (Запекание) | 333 г |
| Подсолнечное масло | 75 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 404 ккал | 1684 ккал | 24% | 5.9% | 417 г |
| Белки | 6.1 г | 76 г | 8% | 2% | 1246 г |
| Жиры | 13.8 г | 56 г | 24.6% | 6.1% | 406 г |
| Углеводы | 63.9 г | 219 г | 29.2% | 7.2% | 343 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 3.5% | 714 г |
| Вода | 21.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 10773 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.109 мг | 1.5 мг | 7.3% | 1.8% | 1376 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.5% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 43.22 мг | 500 мг | 8.6% | 2.1% | 1157 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.241 мг | 5 мг | 4.8% | 1.2% | 2075 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.096 мг | 2 мг | 4.8% | 1.2% | 2083 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.599 мкг | 400 мкг | 2.6% | 0.6% | 3774 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.713 мг | 15 мг | 44.8% | 11.1% | 223 г |
| Витамин Н, биотин | 1.654 мкг | 50 мкг | 3.3% | 0.8% | 3023 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 0.1% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.2466 мг | 20 мг | 11.2% | 2.8% | 890 г |
| Ниацин | 1.263 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97.03 мг | 2500 мг | 3.9% | 1% | 2577 г |
| Кальций, Ca | 13.5 мг | 1000 мг | 1.4% | 0.3% | 7407 г |
| Кремний, Si | 1.654 мг | 30 мг | 5.5% | 1.4% | 1814 г |
| Магний, Mg | 24.25 мг | 400 мг | 6.1% | 1.5% | 1649 г |
| Натрий, Na | 2.2 мг | 1300 мг | 0.2% | 59091 г | |
| Сера, S | 42.99 мг | 1000 мг | 4.3% | 1.1% | 2326 г |
| Фосфор, P | 64.3 мг | 800 мг | 8% | 2% | 1244 г |
| Хлор, Cl | 13.23 мг | 2300 мг | 0.6% | 0.1% | 17385 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 672.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 40.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 55.12 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.17 мг | 18 мг | 6.5% | 1.6% | 1538 г |
| Кобальт, Co | 1.337 мкг | 10 мкг | 13.4% | 3.3% | 748 г |
| Марганец, Mn | 0.6172 мг | 2 мг | 30.9% | 7.6% | 324 г |
| Медь, Cu | 101.16 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 2.5% | 989 г |
| Молибден, Mo | 8.761 мкг | 70 мкг | 12.5% | 3.1% | 799 г |
| Никель, Ni | 5.126 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 4.24 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.811 мкг | 55 мкг | 5.1% | 1.3% | 1957 г |
| Титан, Ti | 9.98 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 1.71 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.8% | 2924 г |
| Цинк, Zn | 0.5677 мг | 12 мг | 4.7% | 1.2% | 2114 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 36.435 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 7.733 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 24.8% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 25.862 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.632 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.802 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.53 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.091 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.078 г | min 16.8 г | 18.3% | 4.5% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.065 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 8.405 г | от 11.2 до 20.6 г | 75% | 18.6% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 7.733 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье на варенье составляет 404 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».