| Греческий Йогурт [Baltais] | 135 г |
| Кетчуп Шашлычный [Ряба] | 30.5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 61.6 ккал | 1684 ккал | 3.7% | 6% | 2734 г |
| Белки | 7.1 г | 76 г | 9.3% | 15.1% | 1070 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 4.7% | 3500 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 3.4% | 4761 г |
| Вода | 86.7 г | 2273 г | 3.8% | 6.2% | 2622 г |
| Макроэлементы | |||||
| Натрий, Na | 163.14 мг | 1300 мг | 12.5% | 20.3% | 797 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.9 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.897 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Намазка греческий йогурт + кетчуп составляет 61,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».