Рецепт Филе бедра куриное в медово - горчичном. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Филе бедра куриное в медово - горчичном

Горчица Русская Моя цена	127 г
Филе Бедра Куриное [Зелёное Село]	903 г
Мед пчелиный	127 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Филе бедра куриное в медово - горчичном".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	210 ккал	1684 ккал	12.5%	6%	802 г
Белки	14.2 г	76 г	18.7%	8.9%	535 г
Жиры	12.5 г	56 г	22.3%	10.6%	448 г
Углеводы	10 г	219 г	4.6%	2.2%	2190 г
Вода	63 г	2273 г	2.8%	1.3%	3608 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%		150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.003 мг	1.8 мг	0.2%	0.1%	60000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.014 мг	5 мг	0.3%	0.1%	35714 г
Витамин В6, пиридоксин	0.011 мг	2 мг	0.6%	0.3%	18182 г
Витамин В9, фолаты	1.654 мкг	400 мкг	0.4%	0.2%	24184 г
Витамин C, аскорбиновая	0.22 мг	90 мг	0.2%	0.1%	40909 г
Витамин Н, биотин	0.004 мкг	50 мкг			1250000 г
Витамин РР, НЭ	0.0441 мг	20 мг	0.2%	0.1%	45351 г
Ниацин	0.022 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	3.97 мг	2500 мг	0.2%	0.1%	62972 г
Кальций, Ca	1.54 мг	1000 мг	0.2%	0.1%	64935 г
Магний, Mg	0.33 мг	400 мг	0.1%		121212 г
Натрий, Na	1.1 мг	1300 мг	0.1%		118182 г
Сера, S	0.11 мг	1000 мг			909091 г
Фосфор, P	2 мг	800 мг	0.3%	0.1%	40000 г
Хлор, Cl	2.09 мг	2300 мг	0.1%		110048 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.088 мг	18 мг	0.5%	0.2%	20455 г
Йод, I	0.22 мкг	150 мкг	0.1%		68182 г
Кобальт, Co	0.033 мкг	10 мкг	0.3%	0.1%	30303 г
Марганец, Mn	0.0033 мг	2 мг	0.2%	0.1%	60606 г
Медь, Cu	6.61 мкг	1000 мкг	0.7%	0.3%	15129 г
Фтор, F	11.02 мкг	4000 мкг	0.3%	0.1%	36298 г
Цинк, Zn	0.0099 мг	12 мг	0.1%		121212 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.606 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	8.2 г	~

Энергетическая ценность Филе бедра куриное в медово - горчичном составляет 210 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок