| Творог Простоквашино 2% нежирный | 100 г |
| Семена Чиа [Зеленая Линия ] | 5 г |
| Хлопья Овсяные #1 [Ясно Солнышко] | 25 г |
| Молоко 2,5% [Простоквашино] | 50 г |
| Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] | 140 г |
| Вишня Замороженная [Вологодская Ягода] | 28 г |
| Кокосовая Стружка [Трапеза] | 1 порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 109.9 ккал | 1684 ккал | 6.5% | 5.9% | 1532 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 11.8% | 768 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 6.5% | 1400 г |
| Углеводы | 8.5 г | 219 г | 3.9% | 3.5% | 2576 г |
| Вода | 56.2 г | 2273 г | 2.5% | 2.3% | 4044 г |
Энергетическая ценность Ленивая овсянка составляет 109,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».