| Отруби пш спб | 0 г |
| Отруби овс спб | 0 г |
| Отруби ржаные спб | 95 г |
| Семена расторопши дробленые | 95 г |
| Клетчатка из тыквенных семечек | 85 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 275.4 ккал | 1684 ккал | 16.4% | 6% | 611 г |
| Белки | 20.4 г | 76 г | 26.8% | 9.7% | 373 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 6.1% | 596 г |
| Углеводы | 27.1 г | 219 г | 12.4% | 4.5% | 808 г |
| Пищевые волокна | 25.6 г | 20 г | 128% | 46.5% | 78 г |
| Вода | 18.8 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 12090 г |
| Зола | 1.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5.7 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.2% | 15789 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.705 мг | 1.5 мг | 47% | 17.1% | 213 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.477 мг | 1.8 мг | 26.5% | 9.6% | 377 г |
| Витамин В4, холин | 3.45 мг | 500 мг | 0.7% | 0.3% | 14493 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 0.8% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.927 мкг | 400 мкг | 4.5% | 1.6% | 2231 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.816 мг | 15 мг | 18.8% | 6.8% | 533 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7151 мг | 20 мг | 3.6% | 1.3% | 2797 г |
| Ниацин | 0.715 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 734.78 мг | 2500 мг | 29.4% | 10.7% | 340 г |
| Кальций, Ca | 652.91 мг | 1000 мг | 65.3% | 23.7% | 153 г |
| Магний, Mg | 299.85 мг | 400 мг | 75% | 27.2% | 133 г |
| Натрий, Na | 20.73 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.6% | 6271 г |
| Фосфор, P | 3423.5 мг | 800 мг | 427.9% | 155.4% | 23 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.455 мг | 18 мг | 19.2% | 7% | 521 г |
| Йод, I | 24.53 мкг | 150 мкг | 16.4% | 6% | 611 г |
| Кобальт, Co | 1.382 мкг | 10 мкг | 13.8% | 5% | 724 г |
| Марганец, Mn | 6.5567 мг | 2 мг | 327.8% | 119% | 31 г |
| Медь, Cu | 262.2 мкг | 1000 мкг | 26.2% | 9.5% | 381 г |
| Селен, Se | 76 мкг | 55 мкг | 138.2% | 50.2% | 72 г |
| Хром, Cr | 7.25 мкг | 50 мкг | 14.5% | 5.3% | 690 г |
| Цинк, Zn | 1.4889 мг | 12 мг | 12.4% | 4.5% | 806 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.522 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.7 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.069 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Отруби смесь составляет 275,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».