| Фасоль Консервированная Красная в Собственном Соку [Global Village] | 100 г |
| Перец сладкий красный | 120 г |
| Лук репчатый | 20 г |
| Огурец соленый | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 48.7 ккал | 1684 ккал | 2.9% | 6% | 3458 г |
| Белки | 2.8 г | 76 г | 3.7% | 7.6% | 2714 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 8.7 г | 219 г | 4% | 8.2% | 2517 г |
| Углеводы (общие) | 3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 9.2% | 2222 г |
| Вода | 85.2 г | 2273 г | 3.7% | 7.6% | 2668 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 119.1 мкг | 900 мкг | 13.2% | 27.1% | 756 г |
| бета Каротин | 0.715 мг | 5 мг | 14.3% | 29.4% | 699 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 6% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 3.9% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 2.34 мг | 500 мг | 0.5% | 1% | 21368 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.118 мг | 5 мг | 2.4% | 4.9% | 4237 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 18.9% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.529 мкг | 400 мкг | 1.6% | 3.3% | 6127 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 90.29 мг | 90 мг | 100.3% | 206% | 100 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.278 мг | 15 мг | 1.9% | 3.9% | 5396 г |
| Витамин Н, биотин | 0.053 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 94340 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.8 мкг | 120 мкг | 1.5% | 3.1% | 6667 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4338 мг | 20 мг | 2.2% | 4.5% | 4610 г |
| Ниацин | 0.394 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.29 мг | 2500 мг | 4.4% | 9% | 2287 г |
| Кальций, Ca | 11.41 мг | 1000 мг | 1.1% | 2.3% | 8764 г |
| Кремний, Si | 8.059 мг | 30 мг | 26.9% | 55.2% | 372 г |
| Магний, Mg | 7.41 мг | 400 мг | 1.9% | 3.9% | 5398 г |
| Натрий, Na | 327.71 мг | 1300 мг | 25.2% | 51.7% | 397 г |
| Сера, S | 7.32 мг | 1000 мг | 0.7% | 1.4% | 13661 г |
| Фосфор, P | 16.1 мг | 800 мг | 2% | 4.1% | 4969 г |
| Хлор, Cl | 8.18 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.8% | 28117 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 17.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.435 мг | 18 мг | 2.4% | 4.9% | 4138 г |
| Йод, I | 1.24 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1.6% | 12097 г |
| Кобальт, Co | 1.353 мкг | 10 мкг | 13.5% | 27.7% | 739 г |
| Литий, Li | 30.706 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.07 мг | 2 мг | 3.5% | 7.2% | 2857 г |
| Медь, Cu | 40.29 мкг | 1000 мкг | 4% | 8.2% | 2482 г |
| Молибден, Mo | 1.765 мкг | 70 мкг | 2.5% | 5.1% | 3966 г |
| Никель, Ni | 1.941 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.065 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.2% | 84615 г |
| Фтор, F | 4.29 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.2% | 93240 г |
| Хром, Cr | 2.24 мкг | 50 мкг | 4.5% | 9.2% | 2232 г |
| Цинк, Zn | 0.2053 мг | 12 мг | 1.7% | 3.5% | 5845 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.071 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.8 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.6 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.133 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.018 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.019 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.008 г | ~ | |||
| Треонин | 0.018 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.019 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.032 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.039 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.002 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.013 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.002 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.012 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.009 г | от 0.9 до 3.7 г | 1% | 2.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.017 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.4% | 0.8% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.012 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Салат с фасолью составляет 48,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».