| Вода | 5000 г |
| Яблоки сушеные (Варка без слива) | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13.3 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6% | 12662 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.8% | 76000 г |
| Углеводы | 3.1 г | 219 г | 1.4% | 10.5% | 7065 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 37.6% | 2000 г |
| Вода | 96 г | 2273 г | 4.2% | 31.6% | 2368 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 0.8% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.002 мг | 1.8 мг | 0.1% | 0.8% | 90000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.05 мг | 90 мг | 0.1% | 0.8% | 180000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.057 мг | 15 мг | 0.4% | 3% | 26316 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0682 мг | 20 мг | 0.3% | 2.3% | 29326 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 32.61 мг | 2500 мг | 1.3% | 9.8% | 7666 г |
| Кальций, Ca | 10.38 мг | 1000 мг | 1% | 7.5% | 9634 г |
| Магний, Mg | 2.57 мг | 400 мг | 0.6% | 4.5% | 15564 г |
| Натрий, Na | 1.53 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.8% | 84967 г |
| Сера, S | 0.95 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.8% | 105263 г |
| Фосфор, P | 4.1 мг | 800 мг | 0.5% | 3.8% | 19512 г |
| Хлор, Cl | 1.33 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.8% | 172932 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.332 мг | 18 мг | 1.8% | 13.5% | 5422 г |
| Марганец, Mn | 0.0015 мг | 2 мг | 0.1% | 0.8% | 133333 г |
| Медь, Cu | 0.57 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.8% | 175439 г |
| Фтор, F | 94.66 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 18% | 4226 г |
Энергетическая ценность Напиток яблочный составляет 13,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».