| Бурый Рис [Агро-Альянс] | 400 г |
| Томатная паста. Консервы | 140 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 307.9 ккал | 1684 ккал | 18.3% | 5.9% | 547 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 2.9% | 1118 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 0.9% | 3500 г |
| Углеводы | 62 г | 219 г | 28.3% | 9.2% | 353 г |
| Пищевые волокна | 10.7 г | 20 г | 53.5% | 17.4% | 187 г |
| Вода | 18.1 г | 2273 г | 0.8% | 0.3% | 12558 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 77.8 мкг | 900 мкг | 8.6% | 2.8% | 1157 г |
| бета Каротин | 0.467 мг | 5 мг | 9.3% | 3% | 1071 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.039 мг | 1.5 мг | 2.6% | 0.8% | 3846 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.044 мг | 1.8 мг | 2.4% | 0.8% | 4091 г |
| Витамин В4, холин | 9.98 мг | 500 мг | 2% | 0.6% | 5010 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.22 мг | 5 мг | 4.4% | 1.4% | 2273 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.163 мг | 2 мг | 8.2% | 2.7% | 1227 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.481 мкг | 400 мкг | 1.6% | 0.5% | 6172 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.67 мг | 90 мг | 13% | 4.2% | 771 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.259 мг | 15 мг | 1.7% | 0.6% | 5792 г |
| Витамин Н, биотин | 1.167 мкг | 50 мкг | 2.3% | 0.7% | 4284 г |
| Витамин К, филлохинон | 3 мкг | 120 мкг | 2.5% | 0.8% | 4000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6741 мг | 20 мг | 3.4% | 1.1% | 2967 г |
| Ниацин | 0.493 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 226.85 мг | 2500 мг | 9.1% | 3% | 1102 г |
| Кальций, Ca | 5.19 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.2% | 19268 г |
| Магний, Mg | 12.96 мг | 400 мг | 3.2% | 1% | 3086 г |
| Натрий, Na | 3.89 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.1% | 33419 г |
| Сера, S | 13.22 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.4% | 7564 г |
| Фосфор, P | 17.6 мг | 800 мг | 2.2% | 0.7% | 4545 г |
| Хлор, Cl | 60.15 мг | 2300 мг | 2.6% | 0.8% | 3824 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.596 мг | 18 мг | 3.3% | 1.1% | 3020 г |
| Йод, I | 2.33 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6438 г |
| Кобальт, Co | 6.481 мкг | 10 мкг | 64.8% | 21% | 154 г |
| Марганец, Mn | 0.0519 мг | 2 мг | 2.6% | 0.8% | 3854 г |
| Медь, Cu | 119.26 мкг | 1000 мкг | 11.9% | 3.9% | 839 г |
| Молибден, Mo | 7.778 мкг | 70 мкг | 11.1% | 3.6% | 900 г |
| Селен, Se | 1.374 мкг | 55 мкг | 2.5% | 0.8% | 4003 г |
| Цинк, Zn | 0.2852 мг | 12 мг | 2.4% | 0.8% | 4208 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.259 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.002 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.2% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.039 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.8% | 0.3% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.026 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Бурый рис+ том паста составляет 307,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».