| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 132 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1276 г |
| Белки | 13.3 г | 76 г | 17.5% | 13.3% | 571 г |
| Жиры | 7.2 г | 56 г | 12.9% | 9.8% | 778 г |
| Углеводы | 3.5 г | 219 г | 1.6% | 1.2% | 6257 г |
| Витамины | |||||
| Витамин D, кальциферол | 3 мкг | 10 мкг | 30% | 22.7% | 333 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 413 мг | 1000 мг | 41.3% | 31.3% | 242 г |
| Натрий, Na | 323 мг | 1300 мг | 24.8% | 18.8% | 402 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 4.61 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 2.1 г | min 16.8 г | 12.5% | 9.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.18 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.6% | 1.2% | |
| Трансжиры | 0.31 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность Queso Fresco sin Lactosa COLUN Light составляет 132 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».