| Кокосовая мука | 200 г |
| Кокосовое молоко | 100 г |
| Урбеч из мякоти кокоса | 50 г |
| Банан (Запекание) | 120 г |
| Хлопья из зеленой гречки цельнозерновые | 50 г |
| Разрыхлитель Теста для Бисквита [Dr. Oetker] | 5 г |
| Соль гималайская розовая [Сырье и приправы] | 0.1 г |
| Какао Масло [Arubio] | 20 г |
| Какао Тертое [Arubio] | 80 г |
| Органический протеин ваниль | 1 порция |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 421.7 ккал | 1684 ккал | 25% | 5.9% | 399 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 4.8% | 494 г |
| Жиры | 24.2 г | 56 г | 43.2% | 10.2% | 231 г |
| Углеводы | 36.8 г | 219 г | 16.8% | 4% | 595 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 0.8% | 2857 г |
| Вода | 23.7 г | 2273 г | 1% | 0.2% | 9591 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.2 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.1% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 0.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 0.1% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 1.9 мг | 500 мг | 0.4% | 0.1% | 26316 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.041 мг | 5 мг | 0.8% | 0.2% | 12195 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.063 мг | 2 мг | 3.2% | 0.8% | 3175 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.068 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 37453 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.23 мг | 90 мг | 10.3% | 2.4% | 975 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.077 мг | 15 мг | 0.5% | 0.1% | 19481 г |
| Витамин Н, биотин | 0.819 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.4% | 6105 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 0.1602 мг | 20 мг | 0.8% | 0.2% | 12484 г |
| Ниацин | 0.107 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 65.82 мг | 2500 мг | 2.6% | 0.6% | 3798 г |
| Кальций, Ca | 8.87 мг | 1000 мг | 0.9% | 0.2% | 11274 г |
| Кремний, Si | 14.735 мг | 30 мг | 49.1% | 11.6% | 204 г |
| Магний, Mg | 8.29 мг | 400 мг | 2.1% | 0.5% | 4825 г |
| Натрий, Na | 32.73 мг | 1300 мг | 2.5% | 0.6% | 3972 г |
| Сера, S | 2.23 мг | 1000 мг | 0.2% | 44843 г | |
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 0.2% | 15385 г |
| Хлор, Cl | 9.31 мг | 2300 мг | 0.4% | 0.1% | 24705 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 3.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 71.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.857 мг | 18 мг | 4.8% | 1.1% | 2100 г |
| Йод, I | 0.01 мкг | 150 мкг | 1500000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.031 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.1% | 32258 г |
| Литий, Li | 0.631 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0517 мг | 2 мг | 2.6% | 0.6% | 3868 г |
| Медь, Cu | 17.23 мкг | 1000 мкг | 1.7% | 0.4% | 5804 г |
| Молибден, Mo | 0.517 мкг | 70 мкг | 0.7% | 0.2% | 13540 г |
| Никель, Ni | 0.765 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 12.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.196 мкг | 55 мкг | 0.4% | 0.1% | 28061 г |
| Стронций, Sr | 0.25 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 11.66 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.1% | 34305 г |
| Хром, Cr | 0.03 мкг | 50 мкг | 0.1% | 166667 г | |
| Цинк, Zn | 0.0317 мг | 12 мг | 0.3% | 0.1% | 37855 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.423 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.005 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.6% | 0.1% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.009 г | от 4.7 до 16.8 г | 0.2% | ||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.039 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Кокосовое печенье из жмыха в шоколадной глазури (постное веганское) (копия) составляет 421,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».