| Финики Хамун [Borna] | 205 г |
| Миндаль, сухая обжарка, без соли | 72 г |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) (Мытьё, нарезка) | 6 г |
| Крахмал Картофельный [Славная Трапеза] | 30 г |
| Курага Экстра [Daniel] | 188 г |
Конфеты домашние из фиников, кураги, миндаля
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 324.9 ккал | 1684 ккал | 19.3% | 5.9% | 518 г |
| Белки | 5.5 г | 76 г | 7.2% | 2.2% | 1382 г |
| Жиры | 7.9 г | 56 г | 14.1% | 4.3% | 709 г |
| Углеводы | 56.7 г | 219 г | 25.9% | 8% | 386 г |
| Углеводы (общие) | 4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.7 г | 20 г | 18.5% | 5.7% | 541 г |
| Вода | 25.7 г | 2273 г | 1.1% | 0.3% | 8844 г |
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| бета Каротин | 0.001 мг | 5 мг | 500000 г | ||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.144 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.013 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.3% | 11538 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.173 мг | 1.8 мг | 9.6% | 3% | 1040 г |
| Витамин В4, холин | 7.62 мг | 500 мг | 1.5% | 0.5% | 6562 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 0.3% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.022 мг | 2 мг | 1.1% | 0.3% | 9091 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.964 мкг | 400 мкг | 2% | 0.6% | 5023 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.02 мг | 90 мг | 450000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.441 мг | 15 мг | 22.9% | 7% | 436 г |
| бета Токоферол | 0.046 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.103 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.013 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 8.216 мкг | 50 мкг | 16.4% | 5% | 609 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5299 мг | 20 мг | 2.6% | 0.8% | 3774 г |
| Ниацин | 0.006 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 259.71 мг | 2500 мг | 10.4% | 3.2% | 963 г |
| Кальций, Ca | 39.47 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.2% | 2534 г |
| Кремний, Si | 0.144 мг | 30 мг | 0.5% | 0.2% | 20833 г |
| Магний, Mg | 40.6 мг | 400 мг | 10.2% | 3.1% | 985 г |
| Натрий, Na | 1.83 мг | 1300 мг | 0.1% | 71038 г | |
| Сера, S | 30.49 мг | 1000 мг | 3% | 0.9% | 3280 г |
| Фосфор, P | 69.2 мг | 800 мг | 8.7% | 2.7% | 1156 г |
| Хлор, Cl | 5.71 мг | 2300 мг | 0.2% | 0.1% | 40280 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 7.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.572 мг | 18 мг | 3.2% | 1% | 3147 г |
| Йод, I | 0.3 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Кобальт, Co | 0.096 мкг | 10 мкг | 1% | 0.3% | 10417 г |
| Литий, Li | 0.08 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3243 мг | 2 мг | 16.2% | 5% | 617 г |
| Медь, Cu | 161.75 мкг | 1000 мкг | 16.2% | 5% | 618 г |
| Молибден, Mo | 0.168 мкг | 70 мкг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Никель, Ni | 0.019 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 2.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.295 мкг | 55 мкг | 0.5% | 0.2% | 18644 г |
| Стронций, Sr | 8.66 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 15.88 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 25189 г |
| Хром, Cr | 0.08 мкг | 50 мкг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Цинк, Zn | 0.4783 мг | 12 мг | 4% | 1.2% | 2509 г |
| Цирконий, Zr | 0.1 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.137 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.351 г | ~ | |||
| Валин | 0.122 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.077 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.107 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лизин | 0.081 г | ~ | |||
| Метионин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.086 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.03 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.161 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.142 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.376 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.006 г | ~ | |||
| Глицин | 0.204 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.884 г | ~ | |||
| Пролин | 0.138 г | ~ | |||
| Серин | 0.13 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.064 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.031 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | ||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.861 г | от 4.7 до 16.8 г | 39.6% | 12.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Кампестерол | 0.575 мг | ~ | |||
| Стигмастерол | 0.575 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 17.533 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.59 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.481 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.101 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.753 г | min 16.8 г | 28.3% | 8.7% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.008 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 4.707 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 4.706 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.862 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.6% | 5.1% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.86 г | ~ | |||
| 18:2 Омега-6, цис, цис | 1.86 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 прочие изомеры | 0.001 г | ~ | |||
| Трансжиры | 0.001 г | max 1.9 г | |||
| Моноеновые трансжиры | |||||
| 18:1 Элаидиновая, транс | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфеты домашние финик, курага, миндаль, крахмал составляет 324,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».