| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 239 ккал | 1684 ккал | 14.2% | 5.9% | 705 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 2.5% | 1689 г |
| Жиры | 54 г | 56 г | 96.4% | 40.3% | 104 г |
| Углеводы | 0.6 г | 219 г | 0.3% | 0.1% | 36500 г |
| Пищевые волокна | 9 г | 20 г | 45% | 18.8% | 222 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 12 мкг | 900 мкг | 1.3% | 0.5% | 7500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.18 мг | 1.5 мг | 12% | 5% | 833 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.24 мг | 1.8 мг | 13.3% | 5.6% | 750 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.44 мг | 2 мг | 22% | 9.2% | 455 г |
| Витамин В9, фолаты | 14 мкг | 400 мкг | 3.5% | 1.5% | 2857 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 7 мг | 90 мг | 7.8% | 3.3% | 1286 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.3 мг | 15 мг | 2% | 0.8% | 5000 г |
| Витамин К, филлохинон | 2 мкг | 120 мкг | 1.7% | 0.7% | 6000 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1491 мг | 2500 мг | 59.6% | 24.9% | 168 г |
| Кальций, Ca | 22 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4545 г |
| Магний, Mg | 108 мг | 400 мг | 27% | 11.3% | 370 г |
| Натрий, Na | 3 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 43333 г |
| Фосфор, P | 74 мг | 800 мг | 9.3% | 3.9% | 1081 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.15 мг | 18 мг | 6.4% | 2.7% | 1565 г |
| Селен, Se | 3.9 мкг | 55 мкг | 7.1% | 3% | 1410 г |
| Цинк, Zn | 0.61 мг | 12 мг | 5.1% | 2.1% | 1967 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Валин | 0.28 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.17 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.36 г | ~ | |||
| Лизин | 0.16 г | ~ | |||
| Треонин | 0.17 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.13 г | от 0.9 до 3.7 г | 14.4% | 6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.21 г | от 4.7 до 16.8 г | 4.5% | 1.9% |
Энергетическая ценность Банан сушеный составляет 239 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».