| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 17.9 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 6.1% | 9408 г |
| Белки | 1.8 г | 76 г | 2.4% | 13.4% | 4222 г |
| Углеводы | 2.6 г | 219 г | 1.2% | 6.7% | 8423 г |
| Углеводы (общие) | 2.6 г | ~ | |||
| Вода | 0.2 г | 2273 г | 1136500 г | ||
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.2 мкг | 900 мкг | 450000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 7.8% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 26.8% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 8.39 мг | 500 мг | 1.7% | 9.5% | 5959 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.162 мг | 5 мг | 3.2% | 17.9% | 3086 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 5% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.5 мкг | 400 мкг | 0.6% | 3.4% | 16000 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.2 мкг | 3 мкг | 6.7% | 37.4% | 1500 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 1.7% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.5 мкг | 10 мкг | 5% | 27.9% | 2000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.001 мг | 15 мг | 1500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0446 мг | 20 мг | 0.2% | 1.1% | 44843 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 85.25 мг | 2500 мг | 3.4% | 19% | 2933 г |
| Кальций, Ca | 61.55 мг | 1000 мг | 6.2% | 34.6% | 1625 г |
| Магний, Mg | 5.85 мг | 400 мг | 1.5% | 8.4% | 6838 г |
| Натрий, Na | 27.45 мг | 1300 мг | 2.1% | 11.7% | 4736 г |
| Сера, S | 17.55 мг | 1000 мг | 1.8% | 10.1% | 5698 г |
| Фосфор, P | 49.3 мг | 800 мг | 6.2% | 34.6% | 1623 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.016 мг | 18 мг | 0.1% | 0.6% | 112500 г |
| Марганец, Mn | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 0.6% | 200000 г |
| Медь, Cu | 2.05 мкг | 1000 мкг | 0.2% | 1.1% | 48780 г |
| Селен, Se | 1.365 мкг | 55 мкг | 2.5% | 14% | 4029 г |
| Цинк, Zn | 0.2205 мг | 12 мг | 1.8% | 10.1% | 5442 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.064 г | ~ | |||
| Валин | 0.117 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.048 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.106 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.172 г | ~ | |||
| Лизин | 0.139 г | ~ | |||
| Метионин | 0.044 г | ~ | |||
| Треонин | 0.079 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.025 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.085 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.061 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.133 г | ~ | |||
| Глицин | 0.037 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.368 г | ~ | |||
| Пролин | 0.17 г | ~ | |||
| Серин | 0.095 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.085 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.016 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.001 г | от 0.9 до 3.7 г | 0.1% | 0.6% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.001 г | от 4.7 до 16.8 г | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.9 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.024 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.001 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.001 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.011 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.004 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.01 г | min 16.8 г | 0.1% | 0.6% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Regilait составляет 17,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».