| Фарш мясной с луком | 32 г |
| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 299.5 ккал | 1684 ккал | 17.8% | 5.9% | 562 г |
| Белки | 19.3 г | 76 г | 25.4% | 8.5% | 394 г |
| Жиры | 13.2 г | 56 г | 23.6% | 7.9% | 424 г |
| Углеводы | 27.7 г | 219 г | 12.6% | 4.2% | 791 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 2.2% | 1538 г |
| Вода | 88.7 г | 2273 г | 3.9% | 1.3% | 2563 г |
| Органические кислоты | 41.1 г | ~ | |||
| Зола | 7.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.2 мкг | 900 мкг | 2.5% | 0.8% | 4054 г |
| Ретинол | 0.022 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.207 мг | 1.5 мг | 13.8% | 4.6% | 725 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 4.7% | 703 г |
| Витамин В4, холин | 65.14 мг | 500 мг | 13% | 4.3% | 768 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.522 мг | 5 мг | 10.4% | 3.5% | 958 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.322 мг | 2 мг | 16.1% | 5.4% | 621 г |
| Витамин В9, фолаты | 21.433 мкг | 400 мкг | 5.4% | 1.8% | 1866 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.778 мкг | 3 мкг | 59.3% | 19.8% | 169 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.98 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9184 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.044 мг | 15 мг | 13.6% | 4.5% | 734 г |
| Витамин Н, биотин | 3.133 мкг | 50 мкг | 6.3% | 2.1% | 1596 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.7982 мг | 20 мг | 29% | 9.7% | 345 г |
| Ниацин | 2.589 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 316.51 мг | 2500 мг | 12.7% | 4.2% | 790 г |
| Кальций, Ca | 24.86 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.8% | 4023 г |
| Кремний, Si | 1.356 мг | 30 мг | 4.5% | 1.5% | 2212 г |
| Магний, Mg | 24 мг | 400 мг | 6% | 2% | 1667 г |
| Натрий, Na | 62.92 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.6% | 2066 г |
| Сера, S | 219.46 мг | 1000 мг | 21.9% | 7.3% | 456 г |
| Фосфор, P | 200.9 мг | 800 мг | 25.1% | 8.4% | 398 г |
| Хлор, Cl | 688.16 мг | 2300 мг | 29.9% | 10% | 334 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 376.7 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 30.28 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.667 мг | 18 мг | 14.8% | 4.9% | 675 г |
| Йод, I | 6.69 мкг | 150 мкг | 4.5% | 1.5% | 2242 г |
| Кобальт, Co | 6.789 мкг | 10 мкг | 67.9% | 22.7% | 147 г |
| Марганец, Mn | 0.2816 мг | 2 мг | 14.1% | 4.7% | 710 г |
| Медь, Cu | 195.37 мкг | 1000 мкг | 19.5% | 6.5% | 512 г |
| Молибден, Mo | 15.056 мкг | 70 мкг | 21.5% | 7.2% | 465 г |
| Никель, Ni | 8.011 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 64.34 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 28 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.031 мкг | 55 мкг | 3.7% | 1.2% | 2708 г |
| Титан, Ti | 3.71 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 61.32 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.5% | 6523 г |
| Хром, Cr | 7.61 мкг | 50 мкг | 15.2% | 5.1% | 657 г |
| Цинк, Zn | 2.984 мг | 12 мг | 24.9% | 8.3% | 402 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.8 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.2 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.72 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожки с мясом составляет 299,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».