| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 691 ккал | 1684 ккал | 41% | 5.9% | 244 г |
| Белки | 14.3 г | 76 г | 18.8% | 2.7% | 531 г |
| Жиры | 71 г | 56 г | 126.8% | 18.4% | 79 г |
| Углеводы | 8 г | 219 г | 3.7% | 0.5% | 2738 г |
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.62 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 14.5% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.46 г | от 11.2 до 20.6 г | 13% | 1.9% |
Энергетическая ценность Омега 3 90% составляет 691 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».