| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 204.3 ккал | 1684 ккал | 12.1% | 5.9% | 824 г |
| Белки | 0.5 г | 76 г | 0.7% | 0.3% | 15200 г |
| Жиры | 2.8 г | 56 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Углеводы | 47.1 г | 219 г | 21.5% | 10.5% | 465 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 2.7% | 1818 г |
| Вода | 46.9 г | 2273 г | 2.1% | 1% | 4846 г |
| Органические кислоты | 2 г | ~ | |||
| Зола | 2.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.01 мг | 1.5 мг | 0.7% | 0.3% | 15000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.02 мг | 1.8 мг | 1.1% | 0.5% | 9000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.42 мг | 2 мг | 21% | 10.3% | 476 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.73 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.6% | 8457 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 105.26 мг | 90 мг | 117% | 57.3% | 86 г |
| Витамин Н, биотин | 1.73 мкг | 50 мкг | 3.5% | 1.7% | 2890 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.21 мг | 20 мг | 1.1% | 0.5% | 9524 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 57.52 мг | 2500 мг | 2.3% | 1.1% | 4346 г |
| Кальций, Ca | 34.89 мг | 1000 мг | 3.5% | 1.7% | 2866 г |
| Магний, Mg | 15.78 мг | 400 мг | 3.9% | 1.9% | 2535 г |
| Натрий, Na | 8.73 мг | 1300 мг | 0.7% | 0.3% | 14891 г |
| Фосфор, P | 16.9 мг | 800 мг | 2.1% | 1% | 4734 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.3 мг | 18 мг | 1.7% | 0.8% | 6000 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.22 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 15.3 г | ~ |
Энергетическая ценность кисель из облепихи составляет 204,34 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».