| Яйца Столовые Первой Категории [Лето] | 150 г |
| Сахарный Песок [Русский Сахар] | 120 г |
| Молоко Ультрапастеризованное 3,2% [Вкуснотеево] | 500 г |
| Ванильный Сахар [Dr. Oetker] | 10 г |
| Пшеничная Мука Высший Сорт [Макфа] | 190 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 172.9 ккал | 1684 ккал | 10.3% | 6% | 974 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 4.1% | 1407 г |
| Жиры | 3.6 г | 56 г | 6.4% | 3.7% | 1556 г |
| Углеводы | 29.8 г | 219 г | 13.6% | 7.9% | 735 г |
| Вода | 61.2 г | 2273 г | 2.7% | 1.6% | 3714 г |
Энергетическая ценность Вафли без масла составляет 172,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».